Глава школы бега I Love Running в Ростове-на-Дону Алексей Гаврилов озвучил главные правила тренировок весной. Об этом сообщает «ПолитЭксперт».
В этот период времени спортсменам стоит опасаться клещей и бегающих собак. Привыкшим бегать в холодную погоду придётся перестраиваться под новые условия. В этом случае всегда поможет бутылка воды.
«Так как весной погода переменчивая, одеваться на пробежку лучше так, чтобы, если в процессе сильно потеплеет, вам было что с себя снять и потом куда-то это деть. В такие моменты выручает беговой рюкзак или можно ветровку повязать на пояс», — рассказывает Гаврилов.
По мнению эксперта, лучшим временем для пробежек станет утро или вечер без плотного ужина.