Врачи рассказали журналистам, каких принципов следует придерживаться в первый день нового года, чтобы восстановиться после застолья. Согласно последним данным, необходимо соблюдать ряд несложных правил.
Главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников порекомендовал 1 января поспать дольше, чем обычно. Хорошей идеей станет прогулка на свежем воздухе или активность на улице. В первое утро нового года лучше употреблять бульоны и супы.
Диетолог столичного депздрава Антонина Стародубова в свою очередь порекомендовала не голодать накануне Нового года и в сами праздники, чтобы не наедаться непосредственно за новогодним столом. После празднования следует вернуться к регулярным приемам пищи и отказаться от обильных и поздних ужинов. Эксперт также порекомендовала больше двигаться.
