Тренер Сергей Корнеев перечислил правила бега на улице в межсезонье

Тренер Сергей Корнеев перечислил правила бега на улице в межсезонье, когда погода становится прохладной. Важно подобрать правильную одежду, чтобы максимально закрывать тело. Корнеев напомнил про перчатки и тёплые носки, а также про бафф для шеи.

Тренер посоветовал выбрать кроссовки с протектором, чтобы сохранить устойчивость в гололёд. Главное правило экипировки в холод — многослойность. Тренер Сергей Корнеев рассказал в беседе с RT: "Первый слой — дышащая футболка или термобельё. Второй слой — лонгслив, а третий — ветровка, толщину которой вы подбираете в зависимости от температуры".

Трико или леггинсы он посоветовал подобрать по такому же принципу: чем теплее на улице — тем тоньше, чем ниже температура — тем плотнее штаны.