Известный диетолог Римма Мойсенко поделилась знанием о том, какие продукты стоит употреблять в пищу после коронавируса. Иммунная система после коронавируса очень ослаблена, поэтому важно заботиться о правильном питании.
По словам Мойсенко, укрепить иммунитет поможет любая пища, богатая ферментами, способная обеспечить питанием нашу микробиоту. Для поддержания иммунитета весьма полезны заготовки, например, квашеная капуста, которая поможет восстановить иммунный ответ, пишет Nation News.
«Этой осенью наши холодильники наверняка богаты накопленными ягодами. Если они имеют темную окраску, это означает, что они содержат много полифенолов, а это сильнейшие антиоксиданты. Они поднимают уровень иммунного ответа, помогают восстановиться после ковида, устоять в борьбе с осенними простудами и гриппом. Ягоды должны быть в рационе каждый день», — посоветовала диетолог.