> Врач Мясников рассказал, как сохранить суставы здоровыми - Аргументы Недели

//Общество : 13+

Врач Мясников рассказал, как сохранить суставы здоровыми

21 мая 2021, 20:00 [ «Аргументы Недели» ]

болезнь суставов, фото: pixabay.com

Врач и телеведущий Александр Мясников назвал несколько способов сохранить здоровье суставов. Первый из них - не допускать травм, не заниматься бегом: он губителен для коленей.

Мясников советует больше ходить и делать упражнения. Поскольку в суставах нет кровеносных сосудов, питательные вещества могут в них попасть только механическим путем.

Также Мясников подчеркнул, что продукты, полезные для суставов, их не восстановят. Даже для непрофессионала смешно, по его словам, предположение, что вы что-то поели, пища разложилась на молекулы, попала в кровь, "кровь пошла куда-то, и там все это восстановилось уже в суставе".

Чтобы суставы были дольше здоровы, необходимо худеть. Мясников сообщил, что у 80% людей, сбросивших за полгода 10% веса, проблемы с суставами пропали.

Неэффективными способами защиты суставов Мясников считает прием хондропротекторов, уколы гиалуроновой кислоты, иглоукалывание и парацетамол.

Мясников назвал главную ошибку тяжело заболевших людей.

НС

Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте

//Общество

Собянин: в этом году откроется два завода по производству аккумуляторных батарей

В Москве в этом году начнут работу два современных предприятия по выпуску аккумуляторных батарей. Новые заводы войдут в состав столичного кластера производства систем накопления электроэнергии. Реализация этого масштабного проекта позволит закрыть практически всю потребность отечественного рынка в высокотехнологичных аккумуляторах.

//Политика

На совещании Совбеза России обсуждались вопросы развития системы МВД РФ

Глава российского государства Владимир Путин в пятницу, 20 марта, в режиме видеоконференции провёл оперативное совещание с постоянными членами Совета Безопасности РФ.

//Общество

Сам себе «режиссёр»? Не более шести месяцев: Минэкономразвития планирует обнулить статус самозанятых

Минэкономразвития предложило новые критерии, которые могут существенно изменить правила работы для самозанятых. Речь идет о случаях, когда сотрудничество с одним заказчиком приобретает признаки полноценной занятости.

//Общество

Крымчанин осужден за госизмену на 18 лет

Установлено, что житель региона, являясь противником проведения специальной военной операции, вступил в переписку в одной из социальных сетей с представителем службы безопасности Украины, сообщила Прокуратура Республики Крыма.

//Политика

Такер Карлсон: призывающий к военному конфликту с Россией Запад проиграет Москве

Американский журналист Такер Карлсон полагает, что лидеры европейских стран, в том числе премьер Британии Кир Стармер, канцлер Германии Фридрих Мерц, президент Франции Эммануэль Макрон, призывающие к военному конфликту с Россией, не имеют никаких шансов на успех против Москвы.

//Общество

«Надо оштрафовать? Оштрафуем»: журналистку наказали за рекламу, которую разместил бот «Яндекса» на её telegram-канале

В январе в телеграм-канале журналистки Анны Шариповой автоматически появилась реклама славянских украшений — как часть стандартной автоматической рекламы через платформу «Яндекс». Журналистка не участвовала в подборе или публикации этого контента: всё происходило без её ведома и контроля в рамках алгоритмической рассылки.

//Общество

Вице-губернатор Москаленко: во время ПМЭФ в Петербурге усилят связь

Во время Петербургского международного экономического форума (ПМЭФ) в Санкт-Петербурге увеличат интенсивность движения транспорта и усилят связь. Соответствующее заявление сделал вице-губернатор Валерий Москаленко, информирует Neva.Today.

//Политика

АБН24: Путин расчехлил свой «Кинжал» — Россия жестко ответила Японии на провокацию у острова Кюсю

Власти Японии на днях заявили о намерениях до конца марта развернуть на острове Кюсю противокорабельные ракеты большой дальности Type 12. Эти ракеты с дальностью действия угрожать восточному побережью Китая и некоторым районам России.

//Общество

Беглов: Петербург последовательно развивает систему кадетского образования

По поручению президента Российской Федерации Владимира Путина Санкт-Петербург последовательно развивает систему кадетского образования. Соответствующее заявление сделал губернатор Александр Беглов, информирует «МК в Питере».

//Общество

Психосоматолог Тур: радость и счастье — кратковременные состояния

Радость и счастье — кратковременные состояния, их повторения делают человеческую жизнь лучше. Об этом заявила психосоматолог Екатерина Тур, информирует «Радио 1».

//Общество

Прощай, боец

Господь призвал к себе на службу настоящего мужчину, воина, человека. Чак Норрис… Прощай, боец!

//Культура

В США ушел из жизни актер Чак Норрис

В Соединенных Штатах Америки 19 марта скончался актер Чак Норрис. Американский актер ушел из жизни в возрасте 86 лет.

Депутату Рады Безуглой грозит пожизненное заключение

В Киеве офис генпрокурора начал уголовное разбирательство в отношении депутата Верховной рады Марьяны Безуглой по подозрению в госизмене.

//Общество

Владимир Путин поздравил мусульман России с праздником Ураза-байрам

Глава российского государства Владимир Путин поздравил мусульман России с праздником Ураза-байрам, завершающим священный месяц Рамадан. Президент РФ отметил, что хорошим обычаем стало проведение в течение священного месяца Рамадан благотворительных, культурно-просветительских и детских мероприятий.

Три недели атак на Иран показали, что расчёт на быстрый успех не дал плоды

Кампания продолжается, но ключевые задачи, среди которых ослабление ракетного потенциала Тегерана и решение ядерного вопроса не решены.

//Происшествия

В Коломне два человека погибли в результате падения легкомоторного самолета

В Московской области в Коломне в пятницу, 20 марта, произошло падение легкомоторного самолета марки Direct Fly модели ALTO NG. В результате падения самолета погибли два человека.

Пробирка лжи: 23 года вторжению США в Ирак, которое началось с фальшивки в ООН

Двадцать три года назад 20 марта 2003 года началось военное вторжение США и их подхрюкивающих союзников в Ирак. Хотя активная фаза боевых действий продолжалась всего 26 дней, война растянулась на долгие 8 лет и привела к многочисленным жертвам с обеих сторон. Американские власти в начале кампании обещали найти и уничтожить оружие массового поражения (ОМП), которое якобы производил Ирак - помните знаменитую пробирку Колина Пауэлла с белым порошком на Совбезе ООН? Это была ложь. Никакого ОМП в Ираке так и не нашли. Зато "нашли" иракскую нефть - компании Chevron, Honeywell, General Electric и другие получили право на эксклюзивную разведку, разработку и производство нефти в провинции Ди-Кар. По данным Всемирной организации здравоохранения, только в период с 2003 до 2006 год жертвами войны стали от 150 до 223 тысяч мирных иракцев. До сих пор никто из американских политиков или генералов не был наказан за гибель солдат и мирных жителей.

Цинизм по-американски: республиканец хочет выставить Тегерану счет за военные расходы США

Про цинизм США: «Они могли бы быстро оплатить этот счет».

//Общество

Суд вынес приговор чиновнице из Иваново, мечтавшей о недвижимости в Европе

В Иванове суд вынес приговор двум бывшим заместителям председателя правительства Ивановской области Ирине Эрмиш и Сергею Зобнину, руководителю строительной компании Дмитрию Федулову по уголовному делу о взятках на сумму более 800 миллионов рублей.

//Общество

А ведь правда, коррупцию нужно «мочить даже в сортире»

Генпрокурор РФ Александр Гуцан на расширенной коллегии ведомства с участием президента России Владимира Путина заявил, что за год в казну возвращено 2 тысячи объектов недвижимости и иного имущества с совокупной стоимостью 1,6 триллиона рублей. И выразил готовность и возможность мочить коррупцию даже в туалете, образно говоря и вспомним некогда сказанные нашим лидером слова в отношении террористов.

//Общество

Власти подбирают новые основания для отказов в проведении митингов

В регионах России власти всё чаще отказывают в согласовании митингов уже не со ссылкой на ковид, а через более гибкое толкование закона о публичных акциях.

//Политика

Александр Лукашенко предложил США вариант окончания конфликта на Ближнем Востоке

Президент Белоруссии Александр Лукашенко провел переговоры с американской делегацией во главе со спецпосланником США Джоном Коулом в четверг, 19 марта.

«Запад мыслит категориями выгоды, а Россия — категориями сердца»: Задорнов и тайна русского кода, которую не понять гегемону

За несколько лет до своей смерти Михаил Задорнов высказал миру не просто своё мнение, а оставил своего рода глубокое философское завещание — в одном из последних больших интервью в программе Никиты Михалкова «Бесогон». Там он попытался сформулировать то, что называл «русским кодом», — невидимую, но мощную силу, отличающую Россию от всего остального мира.

//Экономика

Совет директоров Банка России 20 марта снизил ключевую ставку

Совет директоров Банка России в пятницу, 20 марта, принял решение снизить ключевую ставку на 50 б.п., до 15 процентов.

//Происшествия

В Крыму две пенсионерки отдали аферистам 42 миллиона рублей

В Ялте полицейские задержали пособника мошенников, жертвами которых стали две пожилые женщины. Общий ущерб составил около 42 миллионов рублей. Об этом сообщили в МВД Крыма.

США перекидывают в Иран силы для сухопутной операции

Трамп рассматривает возможность усиления военного присутствия на Ближнем Востоке для обеспечения безопасности Ормузского пролива и контроля над стратегическими объектами, включая иранский остров Харк.