Подписывайтесь на «АН»:

Telegram

Дзен

Новости

Также мы в соцсетях:

ВКонтакте

Одноклассники

Twitter

Аргументы Недели → Общество 13+

Врач Мясников рассказал, как сохранить суставы здоровыми

, 20:00

Врач Мясников рассказал, как сохранить суставы здоровыми
болезнь суставов, фото: pixabay.com

Врач и телеведущий Александр Мясников назвал несколько способов сохранить здоровье суставов. Первый из них - не допускать травм, не заниматься бегом: он губителен для коленей.

Мясников советует больше ходить и делать упражнения. Поскольку в суставах нет кровеносных сосудов, питательные вещества могут в них попасть только механическим путем.

Также Мясников подчеркнул, что продукты, полезные для суставов, их не восстановят. Даже для непрофессионала смешно, по его словам, предположение, что вы что-то поели, пища разложилась на молекулы, попала в кровь, "кровь пошла куда-то, и там все это восстановилось уже в суставе".

Чтобы суставы были дольше здоровы, необходимо худеть. Мясников сообщил, что у 80% людей, сбросивших за полгода 10% веса, проблемы с суставами пропали.

Неэффективными способами защиты суставов Мясников считает прием хондропротекторов, уколы гиалуроновой кислоты, иглоукалывание и парацетамол.

Мясников назвал главную ошибку тяжело заболевших людей.

Подписывайтесь на Аргументы недели: Новости | Дзен | Telegram