Медики Турции сообщили об основных способах для снижения артериального давления без каких-либо лекарств: правильное питание, избегать нервные перегрузки и физическая активность.
Врачи советуют сократить количество соли, включить блюда, богатые белком, а также продукты с высоким содержанием калия, есть горький шоколад.
Необходимо отказаться от кофе, лучше пить травяные чаи или на основе гибискуса (каркаде).
Нужно постараться избегать стрессовых ситуаций.
Турецкие врачи напоминают, что постоянные физические упражнения, пусть это и просто ходьба, также эффективны, как и лекарства, принимаемые для снижения артериального давления.
Ранее кардиолог Юрий Серебрянский дал советы метеозависимым, как «пережить» скачки давления.
Добавьте АН в свои источники, чтобы не пропустить важные события - Яндекс Новости
Станьте членом КЛАНА и каждый вторник вы будете получать свежий номер «Аргументы Недели», со скидкой более чем 70%, вместе с эксклюзивными материалами, не вошедшими в полосы газеты. Получите премиум доступ к библиотеке интереснейших и популярных книг, а также архиву более чем 700 вышедших номеров БЕСПЛАТНО. В дополнение у вас появится возможность целый год пользоваться бесплатными юридическими консультациями наших экспертов.
- Введите свой электронный адрес, после чего выберите любой удобный способ оплаты годовой подписки
- Отсканируйте QR. В открывшемся приложении Сбербанк Онлайн введите стоимость подписки год (490 рублей). После чего вышлите код подтверждения на почту shop@argumenti.ru
Или
