Жительница Индии Саана Шетти, похудевшая на 40 килограммов за пять месяцев, раскрыла секрет своего успеха. По ее словам, она испытала сильный шок, когда врачи выявили у нее повышенный уровень холестерина и сахара в крови.
«Врач сказал мне: либо я должна похудеть, либо мне придется готовиться к частым болезням. Тогда я решила, что от лишнего веса необходимо избавляться», - вспоминает 32-летняя девушка.
Саана Шетти отметила, что весила 125 кг. Собеседница добавила, что секрет похудения заключается не в том, какие продукты употреблять, а в размере порций. Она пояснила, что необходимо питаться умеренно и тщательно пережевывать пищу – «по 32 раза».
«Контроль над порциями - это то, что помогло мне достичь таких результатов в рекордно короткие сроки», - поделилась девушка.
Кроме того, Шетти отказалась от сахара, изделий из пшеницы и невегетарианской пищи, а также начала заниматься йогой и увеличила физическую активность, взяв за правило ходить пешком не менее 1,5 часов подряд.
