Врач-психиатр высшей категории Виктор Ханыков рассказал, как бороться с осенней хандрой и депрессивным состоянием. По словам специалиста, сделать это можно при помощи особого освещения дома.
Врач заметил, что ухудшение настроения осенью связано с уменьшением количества солнечного света, что приводит к снижению выработки гормонов счастья.
В беседе с Радио Sputnik Виктор Ханыков отметил, что бороться с хандрой можно при помощи освещения. Психиатр сообщил, что есть специальные лампы, которые с четырех часов утра постепенно увеличивают свою яркость, поэтому, когда человек встает на работу, у него в комнате уже светло. Также можно создавать себе праздничное настроение при помощи новогодних гирлянд.
