Психолог Светлана Махова рассказала, как избежать эмоционального выгорания родителям особенных детей. Она подчеркнула, что каждый родитель проходит несколько стадий: шок, отрицание, гнев, депрессия и потом принятие ситуации. Специалист отметила, что нельзя заниматься самолечением и самодиагностикой.
Эксперт подчеркивает, что не надо стесняться своих чувств и эмоций, отрицать свои переживания. Если появилась усталость, боль, то необходимо обратиться к врачу. Также очень важно отдыхать. "Полезно отложить все свои дела и просто расслабиться", - объяснила психолог. Также врач добавила, что если мы будем игнорировать этот совет, то потом можно столкнуться с очень сложной ситуацией.
