> Спортивный психолог объяснил, как приучить себя к занятиям спортом - Аргументы Недели

//Общество :  13+

Спортивный психолог объяснил, как приучить себя к занятиям спортом

10 августа 2020, 08:03 [ «Аргументы Недели» ]

фото:pixabey

Спортивный психолог Ольга Тиунова рассказала, как приучить себя к систематическим занятиям спортом. Специалист отметила, что ведение таблицы мотивирует на регулярные занятия.В нее следует заносить дату, объем физической нагрузки и ее описание. Подобный метод дисциплинирует, пишут РИА Новости.

Эксперт подчеркнула, что появление в этой таблице пробелов и любой пустоты является немым укором для того, кто решил целенаправленно заниматься спортом. "Можно также поставить перед собой цель заниматься спортом регулярно на протяжение недели. По истечении этого срока можно будет прекратить занятия, если возникнет такое желание. Однако обычно недели достаточно, чтобы втянуться", -заявила спортивный психолог.

ЕСт


Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте

//Политика

Захарова объяснила более строгие проверки на границе профилактикой терроризма

Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова прокомментировала задержки при прохождении паспортного контроля, которые сейчас наблюдаются в пунктах пропуска на границе РФ, в том числе в аэропортах. По ее словам, это связано с усилением мер по профилактике терроризма.

//Политика

Блинкен посетит Саудовскую Аравию, чтобы обсудить ситуацию на Ближнем Востоке

Глава американской дипломатии Энтони Блинкен 29 апреля прибудет с визитом в Саудовскую Аравию, где планирует обсудить ситуацию на Ближнем Востоке, пишет Reuters.

//Политика

«Вопиюще незаконной» назвали украинцы очередную волну мобилизации от Киева

Пока на фронтах СВО украинская военщина жалуется на нехватку «живой силы» и вооружения, против правительства самопровозглашённой Украины поднялись граждане пока ещё не в погонах.

//Политика

Посол РФ Алипов: Индия понимает бесперспективность «формулы мира» Зеленского

Руководство Индии отдает cебе отчет в том, что «формула мира», выдвинутая президентом Украины Владимиром Зеленским, «непроходная», и не имеет ничего общего с мирным процессом. Об этом в интервью журналу «Международная жизнь» заявил посол РФ в Нью-Дели Денис Алипов.

//Политика

Песков заявил, что участь Зеленского предрешена

Участь президента Украины Владимира Зеленского предрешена. Об этом заявил в интервью журналисту ВГТРК Павлу Зарубину официальный представитель Кремля Дмитрий Песков.

//Общество

Суд арестовал бывшего подчиненного замминистра обороны РФ Тимура Иванова

В субботу арестован еще один фигурант по делу, связанному с замминистра обороны РФ Тимуром Ивановым, сообщает «Коммерсант».

//Политика

МИД Таджикистана попросил граждан страны временно не ездить в Россию

МИД Таджикистана обратился к гражданам республики с рекомендацией воздержаться от поездок в Российскую Федерацию. Соответствующее обращение опубликовано на сайте внешнеполитического ведомства.

//Политика

Reuters: Макрон посетит Германию дважды за короткий срок - в мае и июне

Президент Франции Эмманюэль Макрон намерен посетить Германию дважды в течение короткого времени. Об этом пишет в субботу Reuters.

//Политика

ЕС призвал Россию отменить решение о передаче активов Ariston и Bosh «Газпрому»

Европейский союз обратился с призывом к властям РФ отменить передачу российского бизнеса итальянской компании Ariston и немецкой BSH Hausgerate (Bosh и Siemens) дочке «Газпрома». С соответствующим заявлением выступила дипломатическая служба ЕС.

//Политика

Кривонос: командование ВСУ ведет боевые действия не оружием, а жизнями солдат

Отставной украинский генерал Сергей Кривонос возмущен сложившейся ситуацией для украинской армии на фронте. Генерал ВСУ в отставке в прямом эфире украинского Youtube-канала Newsroom заявил, что сейчас командование ведет боевые действия не оружием, а жизнями простых солдат.

//Интервью

Юрий Батурин: на Украине для многих я стал врагом

Актер кино и театра Юрий Батурин высказывает свое объяснение трагической гибели Сергея Пускепалиса, а также предупреждает о возможной атаке 7 мая ВСУ на Крымский мост.

//Шоу-бизнес

Президент России Владимир Путин наградил певца Стаса Михайлова орденом

Президент Российской Федерации Владимир Путин наградил певца, народного артиста России Станислава Михайлова орденом «За заслуги в культуре и искусстве». Михайлова наградят «за большой вклад в развитие отечественной культуры и искусства, многолетнюю творческую деятельность».

//Политика

Верховный суд Украины рассмотрит иск с требованием назначить выборы президента

Верховный суд Украины рассмотрит иск жителя Чернигова, который потребовал обязать Верховную раду назначить президентские выборы в связи с истечением срока полномочий действующего главы государства. Об этом пишет издание «Страна».

//Политика

Welt: Украина отказалась от мира в апреле 2022 г. из-за условий России по языку

Представители Украины отказались от заключения мира с Российской Федерацией на переговорах в Стамбуле, которые проходили в апреле 2022 года, из-за новых требований России по русскому языку.

//Армия

Су-34 снова разнесли в пыль позиции врага

Департамент информации и массовых коммуникаций Министерства обороны Российской Федерации сообщил о том, что российские фронтовые бомбардировщики Су-34 приданные войсковому объединению ВС ФР «Восток» удачно отработали тяжёлыми авиационными бомбами по позициям врага.

//Интервью

За Россию заступиться некому в этой судьбоносной войне с Западом

К России, которая борется за свои жизненные интересы, не позволяя воспалённому украинскому подбрюшью превратиться в гангрену, применяют китайскую казнь, известную как “тысяча порезов”.

//Политика

Глава МО Марлз: Австралия предоставит Украине боеприпасы класса «воздух - земля»

Руководитель австралийского Минобороны, заместитель премьер-министра страны Ричард Марлз прибыл во Львов, провел встречу с украинским премьер-министром Денисом Шмыгалем. Марлз заявил, что Австралия предоставит Украине новый пакет помощи на общую сумму 100 миллионов долларов.

//Здоровье

Врач Малиновская: Перед экзаменом важно не паниковать, стресс ослабляет память

В беседе с корреспондентом интернет-издания «Подмосковье сегодня» врач-реабилитолог Светлана Малиновская рассказала о том, как пережить стресс, связанный с экзаменами.

//Армия

Критичные объекты инфраструктуры и энергетики Украины подверглись новым ударам

В ночь на 27 число украинские источники сообщили о том, ВКС РФ подняли в воздух как минимум: пять стратегиче6ских бомбардировщиков Ту-95МС, пять дальних бомбардировщиков Ту-22М3 и один дальний перехватчик-истребитель МиГ-31К, который является носителем гиперзвуковой аэробаллистической ракеты «Кинжал».

//Общество

Депутат ГД Журавлев заявил, что мобилизованным в зоне СВО нужна замена

О необходимости замены мобилизованных, находящихся в зоне специальной военной операции заявил заместитель главы думского комитета по обороне Алексей Журавлев.

//Общество

Мосгорсуд: 12 фигурант дела о теракте в «Крокусе» обеспечивал террористов связью

Новый, двенадцатый обвиняемый по делу о террористическом акте в подмосковном концертном зале "Крокус сити холл" Джумахон Курбонов обеспечивал террористов связью и деньгами.

//Происшествия

В Абатском районе Тюменской области уровень воды в Ишиме превысил 12 метров

В Абатском районе уровень воды в реке Ишим в районе села Абатское на вечер субботы, 27 апреля превысил 12 метров и достиг отметки в 12,02 метров. Об этом сообщили в инфоцентре правительства Тюменской области.

//Политика

NYT: американские власти давили на Киев для ужесточения мобилизации

Власти Соединенных Штатов давили на киевское руководство, чтобы проблема с мобилизацией была решена. Об этом пишет издание New York Times.

//Армия

Россияне быстрым натиском выбили врага ещё из нескольких н/п под Авдеевкой

Военкоры с места событий информируют об отходе укронацистов из Новокалинова и Керамика. Ранее враг оставил Очеретино, Новобахмутовку, Соловьево и Бердычи. Поступают новые данные о продвижении наших войск к Архангельскому.

//Политика

Долгошея: Зеленский врал о Доме профсоюзов, чтобы победить на выборах президента

Бывший одесский подпольщик Владислав Долгошея сообщил, что президент Украины Владимир Зеленский врал о Доме профсоюзов, чтобы одержать победу на выборах. Об этом пишет NEWS.ru.

//Общество

Снайпер из Новой Каховки рассказал о ликвидации чернокожих наемников из США

Снайпер с позывным «Дым», уроженец Новой Каховки Херсонской области, рассказал, как ликвидировал при взятии Светлодарской ТЭС нескольких чернокожих наемников из Соединенных Штатов Америки.