Такая популярная практика, как йога, в некоторых случаях может нанести серьезный вред здоровью. О том, как правильно развивать тело и энергию, рассказал президент Федерации йоги России Сергей Репин.
Специалист отметил, что новичкам лучше не надеяться на видеоуроки, а записаться на занятия с тренером, чтобы избежать травм и понять технику выполнения асан. «Йога – это не только телесная практика мышц, но и движение энергии. Это серьезно сказывается на всем состоянии организма вплоть до психологического состояния. Йога занимается установлением баланса соответствия энергий. Если это делать самостоятельно и не учитывать нюансы, это может привести к обратному результату», - предупредил Репин. При этом он отметил, что если онлайн-занятия все-таки необходимы, то проводить их лучше всего со знакомым тренером, передает Радио Sputnik.