В регионах России постепенно начинают отменять введенные из-за коронавируса ограничения, а значит скоро гражданам придется снова привыкать в работе в офисах. Эксперты советуют начинать подготовку организма уже сейчас.
Чтобы организм достаточно адаптировался к забытому графику, минимум за неделю до выхода в офис следует начать имитировать свой привычный день. Также не помешает и употребление витаминов В и С, которые стимулируют выработку сератонина. И, конечно же, позитивный настрой.
«Желательно за неделю до выхода на работу начинать организовывать свой предшествующий трудовой день: вставать не позднее семи-восьми часов утра, собираться в привычном для себя режиме, как это делалось ранее», - рассказала психиатр Ольга Сиволдаева.
