На третей неделе самоизоляции можно заметить у себя или близких появление гнева или апатии из-за длительного нахождения дома. Психолог Михаил Касаткин объяснил, как справиться с этим.
Специалист отметил, что безделье и лень дают временное облегчение, а после становится только хуже, передаёт Мир24. Касаткин рассказал, что люди не привыкли сидеть дома больше двух недель, а потому такая долгая самоизоляция может оказаться причиной стрессов и тревог из-за прекращения привычного образа жизни. Он посоветовал искать спасения в тренировках.
«Начните это делать, потому что у вас есть два выбора – наращивать тревогу, злость, агрессию, но от этого, скорей всего, пострадаете вы сами. И второй выбор – пойти против течения и предпринимать действия, чтобы разбудить себя и своих близких», - сказал психолог.