В период самоизоляции многие россияне страдают от невозможности выйти на улицу. Психолог Анна Юсупова рассказала, как побороть в себе желание нарушить установленный режим и прогуляться по городу.
Специалист посоветовала обратиться за дистанционной помощью к психологу, если желание попасть на улицу переходит в навязчивую идею. В случае если самоизоляция переносится легче, психолог порекомендовала периодически открывать в квартире окна и надевать уличную одежду, чтобы как следует проветрить квартиру и почувствовать свежий воздух.
«Неплохо будет составить план, что делать после окончания карантина. Можно вместе с родными обдумать, как вместе «отпраздновать» его окончание», - добавила Юсупова.