Главный внештатный специалист Минздрава по терапии и общей практике Оксана Драпкина в воскресенье, 22 марта, назвала способы поддержать иммунитет во время вспышки инфекционных заболеваний.
Эксперт подчеркнула, что витамины не обладают доказанной эффективностью, однако посоветовала все-таки их принимать. Драпкина добавила, что в краткосрочной перспективе можно рекомендовать прием витамина C.
Специалист призвала обратить внимание на режим сна и отдыха во время самоизоляции. Желательно засыпать и просыпаться примерно в одно и то же время. Кроме того, необходимо тщательно подбирать рацион, полноценно завтракать и обедать, а на ужин выбирать более легкие блюда. Для укрепления иммунитета желательно пить много горячей или теплой воды.
Даже в условиях полной изоляции Оксана Драпкина советует заниматься спортом.
