> Психолог дал несколько советов, как справиться с тревогой из-за карантина - Аргументы Недели

//Общество :  13+

Психолог дал несколько советов, как справиться с тревогой из-за карантина

17 марта 2020, 21:16 [ «Аргументы Недели» ]

Фото: pixabay.com

Психолог Никита Чернов рассказал, как побороть тревогу и панику из-за пандемии коронавируса. Специалист посоветовал, как вести себя на карантине, чтобы изоляция не сказалась негативно на настроении.

Чернов предупредил, что изоляция в любом случае будет доставлять некоторые неудобства, а потому необходимо морально подготовить себя к этому. Также он отметил, что за время карантина нельзя полностью обрубать все социальные контакты.

«Первое и самое главное: человеку необходимо поддерживать социальные контакты. В подобных ситуациях нам необходима поддержка. Продолжите общаться с друзьями, близкими и коллегами онлайн или по телефону», - рекомендовал психолог.

Он добавил, что нужно составить себе режим дня и придерживаться его. Чернов предупредил, что тревога зачастую появляется из-за недостатка информации, а потому важно не стесняться задавать врачам все волнующие вопросы.

АБ


Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте

//Мнение

Феномен Дональда Трампа

Дональд Трамп считается успешным политиком и бизнесменом. В чем секрет его успеха, его исключительность и уникальность? Почему американские избиратели сделали его второй раз президентом США? Действительно ли он способен «сделать Америку великой» как обещал на выборах?

//Политика

Сибига заявил, что с нетерпением ждет работы с новым госсекретарем США

Министр иностранных дел Украины Андрей Сибига поздравил конгрессмена Марка Рубио с выдвижением его на пост главы Госдепартамента США, заявив, что с нетерпением ждет совместной работы.

//Политика

Владелец «Киевстара» Терзиоглу призвал к прекращению конфликта в Украине

Конфликт в Украине должен быть прекращен. Об этом в интервью агентству Bloomberg заявил глава холдинга VEON, контролирующего крупнейшего сотового оператора Украины «Киевстар», Каан Терзиоглу. По его мнению, жители Украины «заслуживают решения с достоинством».

//Политика

Кобахидзе спрогнозировал начало переговоров о вступлении Грузии в ЕС в 2025 году

Брюссель откроет переговоры о вступлении Грузии в Евросоюз уже в будущем году. С таким прогнозом выступил глава грузинского правительства Ираклий Кобахидзе. Вероятность этого он обозначил как высокую.

//Политика

Военная разведка и «Эспаньола» обратились к жителям оккупированных Киевом территорий

Миллионы русских людей остались жить на оккупированных киевским режимом самопровозглашённой Украины территориях. Масса людей вопреки пропаганде и обандериванию не поддержали евромайдан и госпереворот на Украине 2013 года, выступили против «АТО/ООС», сокрушаются по поводу геноцида русского Донбасса, возмущены отсутствием выборов, свободы слова, беспределом ТЦК и полной зависимостью от стран Запада.

//Политика

СНБО Украины удалил публикации с критикой будущего шефа разведки США Габбард

Структура украинского Совета национальной безопасности и обороны — Центр противодействия дезинформации — удалил из своего телеграм-канала все публикации с критикой Тулси Габбард, которую избранный президент США Дональд Трамп представил как будущего директора американской Национальной разведки. На это обратил внимание ТАСС.

//Политика

Лавров прибыл в Абу-Даби для участия в форуме по безопасности

Глава российской дипломатии Сергей Лавров прибыл в столицу Объединенных Арабских Эмиратов Абу-Даби, где 15 ноября откроется международный форум «Сир Бани Яс», посвященный вопросам мира и безопасности.

//Политика

Посол РФ Степанов назвал позором для Канады отказ опубликовать имена нацистов

Посол России в Оттаве Олег Степанов назвал позором для Канады отказ ее правительства предать огласке фамилии нацистов, проживающих в стране.

//Политика

Кабмин Эстонии одобрил лишение граждан РФ права голоса на местных выборах

Кабинет министров Эстонии поддержал инициативу МВД республики лишить права голоса на местных выборах постоянно проживающих в стране граждан России, пишет интернет-портал Delfi. Соответствующие поправки будут внесены в Конституцию Эстонии после одобрения парламентом.

//Политика

Главы МИД шести стран обсудят в Польше судьбу Украины после победы Трампа

Министры иностранных дел шести европейских стран обсудят 19 ноября в Варшаве судьбу Украины на фоне возвращения в Белый дом Дональда Трампа. О предстоящей встрече глав МИД сообщил Reuters.

//Наука

В МИСИС создали инновационный надёжный алюминиевый сплав

Он обладает улучшенными физическими свойствами, проходит по современным требованиям энергетического сектора, а также подходит для передачи и преобразования электрической энергии.

//Политика

Байден и Трамп вместе будут работать для освобождения израильских заложников

Президент США Джо Байден и его преемник Дональд Трамп объединят свои усилия для освобождения удерживаемых ХАМАС израильских заложников. Об этом по итогам встречи Байдена и Трампа в Овальном кабинете 13 ноября сообщил помощник президента США по вопросам нацбезопасности Джейк Салливан.

//Политика

Пезешкиан заявил, что Иран никогда не стремился к созданию ядерного оружия

У Ирана никогда не было намерений создать ядерное оружие, поскольку с 2003 года в стране действует запрет на это со стороны верховного лидера аятоллы Али Хаменеи. Об этом во время встречи с главой МАГАТЭ Рафаэлем Гросси заявил президент Ирана Масуд Пезешкиан.

//Общество

Знаменитый иностранный режиссер восхитился красотой российских городов

Французский режиссер Люк Бессон, создавший фильмы «Леон» и «Пятый элемент», восхитился красотой Санкт-Петербурга и Москвы. Об этом пишет Neva.Today.

//Наука

В МИСИС создали ПО для телереабилитации после инсульта

Врачи, работающие с пациентами, перенёсшими инсульт, теперь получили в своё распоряжение мощный инструмент – приложение TeleRehab.

//Общество

Россиянам рассказали, кому не стоит пить какао

Какао не стоит употреблять людям, у который диагностированы болезни желудочно-кишечного тракта. Об этом пишет Общественная Служба Новостей.

//Культура

Вайб, драйв и российские фольклорные традиции

Думаете, что фольклор – это частушки и балалайки? Не только и не столько. Фольклор – это модно, современно и очень драйвово! Убедиться в этом можно на концерте проекта «Звук Евразии» в Доме музыки в Москве 22 ноября.

//Экономика

FT: облигации Украины пошли в рост на фоне ожиданий «заморозки» конфликта

За последний месяц суверенные долларовые облигации Украины выросли в цене на 12 процентов, сообщает газета The Financial Times. По мнению издания, это произошло на фоне ожиданий инвесторов, что победа Дональда Трампа приведет к остановке конфликта в стране.

//Общество

Доктор Мясников объяснил, нужно ли бояться дефицита витамина D зимой

Доктор Александр Мясников заявил, что восполнять дефицит витамина D искусственным путем не стоит. Об этом пишет Общественная Служба Новостей.

//Общество

Строители вгрызутся в горную дорогу в Крыму

По зубам им оказались лишь 19 километров из 120 – столько выделили денег на ремонт трассы Алушта-Судак-Феодосия.

//Общество

Зал «Зарядье» запустил проект с программами для семейной аудитории

Новый проект «Зал «Зарядье» – детям» объединил концертные программы для семейной аудитории. Об этом сообщает пресс-служба столичного департамента культуры со ссылкой на министра Правительства Москвы, руководителя Департамента культуры города Москвы Алексея Фурсина.

//Общество

Депутат объяснил, должны ли иноагенты отдавать заработанные деньги государству

Депутат Евгений Федоров заявил, что закон, обязывающий иноагентов зачислять все доходы от творческой деятельности на специальный рублевый счет, считается справедливой мерой. Об этом пишет Общественная Служба Новостей.

//Здоровье

Иммунолог Рябова: «Аллергии на холод» это не аллергическая реакция

В беседе с «Вечерняя Москва» аллерголог-иммунолог Ксения Рябова рассказала об «аллергия на холод». По ее словам, на самом деле это не аллергия в привычном смысле, за этим словосочетанием скрывается целая группа состояний. Аллергия на холод — это не аллергия, под нее маскируется. Но все эти проблемы решаемы.

//Культура

«Мой Онегин» в Московском Губернском театре: взгляд Елены Черной

Постановка "Мой Онегин" в Московском Губернском театре под режиссурой Елены Черной привносит свежий взгляд на классический роман Пушкина. Елена Черная, известная своими современными интерпретациями литературных произведений, создала спектакль, который не просто пересказывает сюжет, а предлагает зрителю задуматься о глубинных темах, актуальных как в прошлом, так и в настоящем.

//Общество

Россияне рассказали, смогут ли они обойтись без новогоднего корпоратива

Эксперты провели опрос, согласно которому выяснилось, что 51% россиян готовы отказаться от корпоративов, которые проводят перед Новым годом. Об этом пишет Neva.Today.

//Политика

Bloomberg: США уже в ноябре могут ввести новые санкции против России и КНДР

Соединенные Штаты еще до вступления в должность президента Дональда Трампа намерены ввести новые санкции в отношении России и Северной Кореи. Об этом пишет агентство Bloomberg. Согласно данным источников агентства, о рестрикциях может быть объявлено уже в ноябре.