Чиновники боятся, а «моржи» делают

Моржевание в представлениях многих людей – вид зимней забавы. Но для ряда людей это вовсе не забава, а очень серьёзный профессиональный спорт. Больше того, образ жизни. В преддверии Нового года, 29 декабря, газета «Аргументы недели» и национальная Федерация зимнего плавания проводят всероссийскую акцию «Закалённая Россия – здоровая страна». О перспективах зимнего плавания (в котором, кстати, лидируют спортсмены России) рассказывает член правления федерации, её представитель в ДФО, а также президент Олимпийского совета Приморского края Олег ДОКУЧАЕВ.

– ДАВАЙТЕ, разъясним читателю, на что направлена совместная акция редакции и федерации.

– На привлечение внимания. В Чечне, например, все занимаются спортом (в основном единоборствами), а во многих других регионах основной «спорт» – это компьютерные игры, к сожалению. Между тем для моржевания не нужно никакой инфраструктуры – нужны погода и водоём с прорубью. Мы рассчитываем, что в рамках нашей акции во многих регионах люди окунутся (в прямом и переносном смысле) при участии губернаторов, СМИ, политических партий. Как на Крещение, когда все равны и все ныряют. А в регионах, где нет такой возможности из-за климата, нами задумано обливание ледяной водой.

– Необходимо предупредить людей, которые никогда не ныряли в прорубь, о мерах предосторожности.

– Сначала нужно проконсультироваться с врачом, нет ли противопоказаний. Обувь – комфортная, не шлёпанцы. Плавки – именно плавки, обыкновенные, а не семейные трусы (должен быть закрыт тепловой контур, чтобы тепло внутренних органов не уходило). Чуть-чуть размялись, подвигали суставами, но именно чуть-чуть, чтобы пот не выступил.

Первое нахождение в воде – не более 3–5 секунд. Руки в подмышки засовываешь, прижимаешь к себе, как бы обнимаешь себя, и плавно садишься в воду, считаешь до пяти – и обратно. Если вдруг дыхание свело, прерывистыми выдохами – пять-шесть раз – восстанавливаешь дыхание и выходишь из воды. Никаких резких движений – ни при выходах, ни при заходах. Всё аккуратно. Как вылез, лучше не пользоваться ни душем, ни баней. Если замёрз – отжался, поприседал, «печка» заработала (так мы называем механизм терморегуляции, самосогревание). Выделяется адреналин. Кровь из большого круга кровообращения уходит в малый для обогревания органов: сердца, печени, лёгких. Происходят очищение этих органов и насыщение их кислородом. Иными словами, окунание в проруби равносильно нескольким километрам кросса.

После выхода из проруби ваша температура повышается до 40, 2e_SDgrС (а температура 39, 9e_SDgrС, напомню, ведёт к уничтожению микробов). Если же вы сразу побежите в горячую воду, то смысл для организма лишь косметический. Нырнули в прорубь – кожа сжалась, залезли в тёплую воду – она распрямилась. Косметику навели, а внутри никаких процессов не происходит.

Естественно, в проруби ни в коем случае нельзя находиться в отсутствие сопровождающих. Поначалу окунаетесь два раза в неделю, а по прошествии четырёх заходов – уже три раза в неделю. Как минимум. Если есть возможность, можно окунаться каждый день – будет только лучше.

– Каков официальный статус этого вида спорта в стране?

– Мы функционируем в 63 регионах страны и три года стабильно проводим соревнования всех уровней: городские, региональные, чемпионат России. В 2016 году в РФ впервые прошёл чемпионат мира (в Тюмени). Однако с официальным признанием зимнего плавания видом спорта не всё так просто: к сожалению, чиновники Минспорта боятся вреда, который, по их мнению, может причинять холодная вода. Получается, смешанные единоборства, в которых, извините, мозги отлетают, люди калеками остаются, – это нормально, а зимнее плавание – это ненормально. Хотя медицинские исследования показывают: при дозированных нагрузках это не вред, а польза для здоровья.

Моржевание признано видом спорта в Белоруссии, в Китае и в Финляндии. В Китае это вообще возведено в ранг национальной политики: государство строит моржовки, центры закаливания. У нас пока, к сожалению, всё держится больше на энтузиазме, но тенденция в целом положительная: вместе с главой федерации адмиралом К. Сиденко мы выходим на руководство разных регионов страны и часто встречаем понимание. Лёд начинает трогаться, три года работы не потрачены впустую.

– Каковы мировые позиции российских «моржей»?

– 95% мировых рекордов – это рекорды россиян. Кроме того, за нами пересечение многих водоёмов. С 2008 по 2010 год мы проплыли весь Амур, в 2013-м – пересекли Берингов пролив. Рекордов по времени нахождения в ледяной воде мы не ставим – это антирекорды, пагубные для здоровья.

– Поскорее бы моржевание стало олимпийским видом, чтобы наши спортсмены всех «рвали» и получали золото…

– Чтобы вид спорта получил олимпийское признание, нужно, чтобы на уровне государств были созданы национальные федерации. Пока национальные федерации есть только у нас, в Китае, в Белоруссии, в Финляндии и в Латвии, а в остальных государствах – только клубное движение. Однако уже сейчас чемпионаты мира по зимнему плаванию дадут фору всем остальным. В прошлом году на чемпионате мира в Таллине состязались 1680 спортсменов из 47 стран. Вы не назовёте ни один другой вид спорта, мировое первенство по которому собирает столько участников.