Аргументы Недели Общество 13+

В Роспотребнадзоре рассказали о принципах правильного питания для школьников

, 09:13 [ «Аргументы Недели» ]

В Роспотребнадзоре рассказали о принципах правильного питания для школьников
фото: pixabay.com
В Роспотребнадзоре во вторник, 3 сентября, рассказали, как родителям следует организовать питание школьников. По словам специалистов, существует целый ряд правил, которые следует соблюдать.
 
Грамотная организация питания важна, чтобы обеспечить не только физическое, но и психическое здоровье школьника. Родителям рекомендуют обращать внимание на четкий режим питания, который включает в себя завтрак, обед, ужин, а также два перекуса.
 
Значение имеет и энергетическая ценность рациона. Для детей 7-11 лет она должна составлять 2300 калорий в день, ребята 11-14 лет должны употреблять до 2500 калорий, а 14-18 лет – до 3000 калорий. Содержание белков, жиров и углеводов необходимо поддерживать в соотношении 1:1:4 по массе.
 
Эксперты Роспотребнадзора заметили, что блюда следует запекать, готовить на пару или варить. Предпочтение отдается свежим продуктам. Каждый прием пищи должен длиться от 20 до 30 минут, передает РИА "Новости".
ЕТ

Общество

Главный инфекционист ФМБА Никифоров предположил, когда закончится вспышка коронавируса в России
Loading...

Аргументы НеделиАвторы АН

Аргументы НеделиИнтервью