> Ключевой продукт долгожителя назвали диетологи - Аргументы Недели

//Общество :  13+

Ключевой продукт долгожителя назвали диетологи

24 января 2019, 17:35 [ «Аргументы Недели» ]

Pixabay.com

Врач-эндокринолог, диетолог, кандидат медицинских наук Ольга Рождественская назвала один из самых важных продуктов в диете долгожителя. Его дефицит приводит к быстрому старению, пояснила врач. [related_articles]

В рационе человека не менее двух раз в неделю должна присутствовать рыба, считает эксперт. Рыба богата белками и полезными жирами. Также в ней содержатся фосфор, кальций и коллаген. Эти элементы необходимы для устойчивого функционирования костей, соединительных тканей и суставов.

«Еще рыба богата полиненасыщенными кислотами омега-3. Эти кислоты необходимы человеку для молодости, для кожи, для умственной функции и вообще для жизнедеятельности. Рыба – один из самых важных продуктов в диете долгожителя», - рассказала Ольга Рождественская.

Блюда из рыбы должны входить в рацион не реже двух раз в неделю, особенно в холодное время года, приводит рекомендацию специалиста Life.

ЛЧ


Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте

//Политика

Марочко: российские бойцы закрепились на окраине харьковского Купянска

Российские бойцы закрепились на окраине харьковского Купянска и расширили зону контроля на данном участке. Об этом рассказал подполковник Луганской Народной Республики в отставке Андрей Марочко.

//Политика

Лавров: стратегические отношения РФ и Китая находятся на беспрецедентном уровне

Стратегические отношения между Москвой и Пекином находятся на беспрецедентном уровне развития. Об этом на встрече с китайским коллегой Ван И на полях саммита G20 в Рио-де-Жанейро заявил руководитель министерства иностранных дел Российской Федерации Сергей Лавров.

//Политика

Песков заявил, что Россия готова к нормализации отношений с США

Российская Федерация готова к нормализации отношений с Соединенными Штатами, но не будет «танцевать танго в одиночку». Соответствующее заявление сделал официальный представитель Кремля Дмитрий Песков.

//Политика

И. о. президента Абхазии Гунба уволил премьер-министра Анкваба

Исполняющий обязанности президента Абхазии Бадра Гунба уволил премьер-министра Александра Анкваба, назначив на данную должность бывшего руководителя правительства закавказской республики Валерия Бганбу.

//Политика

Спикер парламента Ашуба: в Абхазии состоятся досрочные выборы президента

В Абхазии состоятся досрочные президентские выборы. Соответствующее заявление по итогам переговоров власти и оппозиции сделал спикер парламента закавказской республики Лаша Ашуба, информирует ТАСС.

//Политика

Песков: РФ не снимет санкции с Рубио, пока под санкциями США находится Лавров

Москва не снимет санкции с кандидата на должность американского государственного секретаря Марко Рубио, пока под рестрикциями Соединенных Штатов находится руководитель министерства иностранных дел Российской Федерации Сергей Лавров. Об этом заявил официальный представитель Кремля Дмитрий Песков.

//Политика

Песков: корректировки ядерной доктрины России практически сформулированы

Корректировки ядерной доктрины Российской Федерации практически сформулированы, но пока документально не оформлены. Соответствующее заявление сделал официальный представитель Кремля Дмитрий Песков.

//Политика

Трамп подтвердил, что после инаугурации введет режим чрезвычайной ситуации

Избранный президент Соединенных Штатов Дональд Трамп подтвердил, что после своей инаугурации введет режим чрезвычайной ситуации и задействует военных для урегулирования ситуации с нелегальной миграцией.

//Мнение

Россия не для того 350 лет защищала Украину, чтобы подарить ее США, ЕС и НАТО

Россия 350 лет защищала Украину от внешних врагов, не допуская ее разорения и уничтожения. Начиная со второй половины 17 века до конца 18 века, она вела 5 русско-турецких войн на юге Украины, чтобы защитить ее границы от вторжения турецких войск и ее союзника Крымского ханства. Несколько войн Россия вела против Турции в Молдавии, чтобы окончательно обезопасить Украину и ее мирное население. Украинские казаки были товарищами по оружию русской армии в этом святом деле. Также Россия вела несколько войн с Польшей из-за Украины, в том числе тяжелую Тринадцатилетнюю войну в 17 веке, где она понесла большие потери, но отстояла независимость украинского народа.

//Общество

ВСУ атаковали Горловку с беспилотников, обстреляли из РСЗО

Украинские вооруженные формирования в понедельник, 18 ноября, вечером атаковали Горловку в ДНР с беспилотников и несколько раз обстреляли из РСЗО.

//Политика

В Госдепе не подтвердили разрешение Киеву бить ракетами ATACMS вглубь России

Государственный департамент США (МИД США) 18 ноября не подтвердил разрешение Украине наносить удары американскими дальнобойными ракетами вглубь России.

//Политика

Боррель высказался, на какую дальность США разрешили бить по России

Глава Европейской дипломатии Жозеп Боррель подтвердил получение Киевом от США разрешения на удары вглубь России. Как он уточнил, администрация президента США Джо Байдена разрешила использование оружия, поставляемого Украине, в радиусе 300 километров на территории России.

//Общество

Руководитель Союза энерго-экологической безопасности Наталья Соколова: Цель – продемонстрировать экологическую устойчивость России

В преддверии старта VI Международного экологического диктанта на тему «Красная книга оживает: экодиктант как маршрут к сбережению природы» в ТАСС прошла пресс-конференция.

//В мире

18 ноября — годовщина освобождения сербского города Вуковар

Славная и драматичная дата в сербской хронике: 18 ноября 1991 года освободили город Вуковар. Как свидетельствует историческая справка, после затяжных тяжелых боев, длившихся с августа, город с тогда преимущественно сербским населением отбили у хорватских оккупантов. Напоминание об этом представил сегодня ТГ-канал «Сербский вестник».

//Политика

МИД РФ: Россия представила в международный уголовный суд доказательства совершения Украиной геноцида в Донбассе

МИД РФ заявил, что сегодня, 18 ноября, в 20 часов (мск) Российская Федерация представила в Международный Суд Организации Объединенных Наций (ООН) материалы совершения Украиной геноцида в Донбассе.

//Политика

ООН призвала обеспечить безопасность и защиту гражданских лиц на фоне разрешения на удары ВСУ вглубь России

Офис генерального секретаря ООН призывает к защите гражданского населения в связи с появившимися в СМИ сообщениями о разрешении американскими властями киевскому режиму наносить удары дальнобойными ракетами вглубь России.

//Политика

Лукашенко лишил званий 21 силовика за противоправные действия в 2020 году

Белорусский президент Александр Лукашенко лишил званий 21 человека - военнослужащих и сотрудников силовых ведомств республики - за противоправные действия в 2020 году. Глава Республики Беларусь подписал соответствующий указ.

//Политика

Ракета американского ЗРК Patriot упала в Одессе, в результате погибли восемь человек

Восемь человек погибли в Одессе в понедельник, 18 ноября, при падении ракеты американского зенитного ракетного комплекса (ЗРК) Patriot, стоящего на вооружении Украины. О гибели людей сообщил Telegram-канал «Операция Z: Военкоры Русской Весны» («РВ»).

//Политика

МИД: удары Киева дальнобойными ракетами по России резко изменят суть конфликта

Использование Киевом дальнобойных ракет для ударов вглубь территории РФ радикально изменит суть украинского конфликта. Об этом заявила в понедельник, 18 ноября, официальный представитель МИД РФ Мария Захарова.

//Политика

Президент Грузии Зурабишвили предложила назначить новые парламентские выборы

Президент Грузии Саломе Зурабишвили на брифинге в понедельник, 18 ноября, предложила укомплектовать новый состав избирательной комиссии, отладить все процедуры по голосованию и назначить новые парламентские выборы.

//Политика

В Абхазии проходят переговоры властей и оппозиции по выходу из политического кризиса

В Абхазии в понедельник, 18 ноября, вечером, проходят переговоры между представителями властей и оппозиции по выходу из политического кризиса. 15 ноября оппозиция протестовала у администрации президента Абхазии.

//Мнение

На берегу Днепра или как я побывала на передовой

В очередной раз приехали на Херсонщину. К нашему дорогому Велесу. Везли 3D-принтер, расходники к нему (Андрей Стебунов, огромное спасибо, ты всегда выручаешь в трудную минуту!), ну и так, по мелочи – сало, тёплые носки, овощи, фрукты… Как всегда радостная встреча – кинулась на шею Лёшке Велесу, визжа от радости: «Здравствуй, родной!». Чуть заплутали и едва не уехали на передний край, но вовремя сориентировались, и тем радостнее была встреча.

//Политика

Sun: Киев не получал разрешения на удары по РФ британскими ракетами Storm Shadow

Украинские власти не получали разрешения на удары по российской территории британскими ракетами Storm Shadow. Соответствующую информацию опубликовало британское издание The Sun со ссылкой на источники.

//Политика

Украинские власти объявили воздушную тревогу на всей территории Украины

Украинские власти в понедельник, 18 ноября, объявили воздушную тревогу на всей территории Украины.

//Культура

Певца Владимира Левкина проводят в последний путь 19 ноября

Певца, экс-участника группы "На-На" Владимира Левкина проводят в последний путь во вторник, 19 ноября, в Москве. Левкин ушел из жизни в субботу, 17 ноября, в больнице. Мужчине было 57 лет.

//Общество

В Музее Победы впервые представят уникальные раритеты о военных разведчиках  

19 ноября в Музее Победы Главное управление Генштаба ВС РФ представит уникальные раритеты в рамках выставки «Легенды военной разведки». Новая экспозиция посвящена деятельности легендарных разведчиков Яна Берзина и Рихарда Зорге.