//Общество 13+

Какие продукты могут взбодрить нас не хуже кофе

7 ноября 2018, 12:25 [ «Аргументы Недели» ]

фото: pixabay.com
фото: pixabay.com

Принято считать, что кофе - самое лучшее, что может взбодрить нас по утрам. Оказывается, есть альтернатива. Раскрыты 10 продуктов, благодаря которым человек может пополнить силы и активно заняться запланированными делами. 

Обычно кофе пьют утром, чтобы легче было проснуться. Альтернативой кофе по утром может стать кусочек черного шоколады, протеиновый коктейль или йогурт, сок из граната, щепотка красного перца, орехи, каша, шпинат, цельнозерновой хлеб, пророщенная пшеница, ягоды. Можно заранее подумать - какой полезный завтрак приготовить и включить продукты из ТОП-10 для бодрости, - сообщается на сайте zpravda.ru.

1. Черный шоколад разбудит гормон радости, и день покажется прекрасным.
2. Протеиновый коктейль или йогурт добавит силу организму и заряд бодрости.
3. Гранатовый сок насыщен витаминами и антиоксидантами.
4. Красный перец можно добавить в яичницу или омлет. И так ускорить метаболизм.
5. Орехи богаты витаминами группы В и магнием. Небольшая порция поможет сохранить нервы, не поправиться и быть энергичным и с хорошим настроением целый день.
6. Каши являются поставщиком полезной клетчатки. После порции каши сил прибывится и спать не захочется.
7. Полезные свойства шпината знают все. Несколькими листочками можно украсить любое утренне блюдо. И полезно, и вкусно, и красиво.
8. Клетчатка из цельнозернового хлеба зарядит вас энергией.
9. Пророщенная пшеница является источником энергии и силы.
10. Ягоды считаются одним из самых полезных продуктов из-за содержания большого количества антиоксидантов. Здоровая еда - основа нашего здоровья, бодрости и сил.

 

ИЧ

//картина дня

В мире

Штаб ВСУ сообщил о новых потерях армии Украины в ходе позиционных боев в Донбассе

Украинские армейские соединения, дислоцированные в Донбассе, готовятся к отводу сил вдоль всей линии соприкосновения. Об этом заявил Владимир Кравченко, командующий операцией Киева в регионе.

Украинские армейские соединения, дислоцированные в Донбассе, готовятся к отводу сил вдоль всей линии соприкосновения…

//авторы ан

//новости ан

//Реклама

//новости ан

//Реклама

//Эксклюзивные интервью

//новости ан

//новости ан

//новости ан

//новости ан

//новости ан

//новости ан

Хирурги нижегородской детской областной клинической больницы удалили трёхлетней девочке нейрогенную опухоль размером с кулак. Отмечается, что новообразование оказывало…

//новости ан

Мама одного из учеников школы в Ростове-на Дону добилась проверки в отношении учителя, которая показался ей слишком женственным. "Педагог он хороший, но внешний вид..." …

//новости ан

Председатель комитета Госсовета Крыма по санаторно-курортному комплексу и туризму Алексей Черняк раскритиковал новую стратегию по "возвращению" полуострова, которую…

Известная российская телеведущая и актриса Юлия Меньшова рассказала об отношении отца - режиссёра Владимира Меньшова к себе и родным людям. По её словам, после рождения…

//новости ан

Следственный комитет возбудил уголовное дело после нападения северокорейских браконьеров на сотрудников пограничного управления ФСБ России по Приморскому краю в Японском…

По предварительным итогам муниципальных выборов в Санкт-Петербурге «Справедливая Россия» получила 107 мандатов. Ещё около 35 мандатов партия лишилась в результате…