//Общество 13+

Какие продукты могут взбодрить нас не хуже кофе

, 12:25 [ «Аргументы Недели» ]

Какие продукты могут взбодрить нас не хуже кофе
фото: pixabay.com

Принято считать, что кофе - самое лучшее, что может взбодрить нас по утрам. Оказывается, есть альтернатива. Раскрыты 10 продуктов, благодаря которым человек может пополнить силы и активно заняться запланированными делами. 

Обычно кофе пьют утром, чтобы легче было проснуться. Альтернативой кофе по утром может стать кусочек черного шоколады, протеиновый коктейль или йогурт, сок из граната, щепотка красного перца, орехи, каша, шпинат, цельнозерновой хлеб, пророщенная пшеница, ягоды. Можно заранее подумать - какой полезный завтрак приготовить и включить продукты из ТОП-10 для бодрости, - сообщается на сайте zpravda.ru.

1. Черный шоколад разбудит гормон радости, и день покажется прекрасным.
2. Протеиновый коктейль или йогурт добавит силу организму и заряд бодрости.
3. Гранатовый сок насыщен витаминами и антиоксидантами.
4. Красный перец можно добавить в яичницу или омлет. И так ускорить метаболизм.
5. Орехи богаты витаминами группы В и магнием. Небольшая порция поможет сохранить нервы, не поправиться и быть энергичным и с хорошим настроением целый день.
6. Каши являются поставщиком полезной клетчатки. После порции каши сил прибывится и спать не захочется.
7. Полезные свойства шпината знают все. Несколькими листочками можно украсить любое утренне блюдо. И полезно, и вкусно, и красиво.
8. Клетчатка из цельнозернового хлеба зарядит вас энергией.
9. Пророщенная пшеница является источником энергии и силы.
10. Ягоды считаются одним из самых полезных продуктов из-за содержания большого количества антиоксидантов. Здоровая еда - основа нашего здоровья, бодрости и сил.

 

ИЧ

//картина дня

Общество

Россияне смогут официально покупать «красивые» автономера через госуслуги

В Народной милиции ДНР выступили с экстренным заявлением, касающимся атак Вооруженных сил Украины в зоне разведения противоборствующих сторон. Данное сообщение процитировали отечественные интернет-СМИ.

В Народной милиции ДНР выступили с экстренным заявлением, касающимся атак Вооруженных сил Украины в зоне разведения…

//авторы ан

//новости ан

//Реклама

//новости ан

//Реклама

//Эксклюзивные интервью

//новости ан

//новости ан

В Москве пенсионерка вызвала бригаду "скорой помощи" своим восьмерым маленьким внукам, которых больными ей оставила их мать. Оказалось, мать бросила простуженных детей…

//новости ан

//новости ан

//новости ан

//новости ан

//новости ан

//новости ан

//новости ан

По факту смерти солистки рок-группы "Маневры" Надиры Садыковой и ее матери возбуждено уголовное дело по статье "Убийство". Тела двух женщин были обнаружены сотрудниками…

Правоохранители ликвидировали в Подмосковье крупнейшую за последние несколько лет в России нарколабораторию. На территории нарколаборатории полиция задержала с поличным…

Главный врач городской больницы №2 Миасса Денис Маханьков, уволенный с должности после инцидента с уборщицей, помывшей пациентке лицо грязной тряпкой, восстанавливается…

Биньямин Нетаньяху поблагодарил президента США Дональда Трампа, госсекретаря Майка Помпео и всю администрацию Соединенных Штатов за решение по вопросу еврейских поселений…