В Минздраве назвали ключевые принципы долголетия

 

[related_articles]

 

Главный гериатр ведомства Ольга Ткачева отметила, что первым принципом является достаточная физическая активность. По словам специалиста, человек начинает дряхлеть, когда у него атрофируются мышцы.

 

В беседе с RT эксперт подчеркнула, что не менее важным является и сбалансированное питание. Рекомендуется не переедать, а также чаще употреблять в пищу фрукты и овощи.

 

Ткачева также призвала не забывать о социальной активности, поскольку чем чаще человек общается с друзьями и приятелями, тем больше он востребован и тем дольше он живет.