В пятницу отмечается Всемирный день сна
14 марта 2014, 16:37 [ «Аргументы Недели» ]
В пятницу, 14 марта, по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) отмечается Всемирный день сна. Начиная с 2008 года праздник проводится ежегодно в третью пятницу марта.
Доказано, что хронический недосып негативно сказываются на качестве жизни: появляется раздражительность, зацикленность на проблемах, пропадает чувство юмора. Потеря 4 часов сна снижает реакцию на 45%. Ухудшается память, внимание, возможно обострение различных заболеваний. А отсюда недалеко до инфарктов и инсультов. В то же время нормальный сон — один из действенных способов профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и прочих недугов.
Исследователи настаивают, что хороший сон должен стать частью нового образа жизни, хотя традиционно врачи фокусируются только на диете и физической активности.