Известная актриса и телеведущая Елена Старостина изумила своих сверстниц упражнением на пилоне.
53-летняя Елена Старостина начала заниматься начала заниматься pole dance — шестовой акробатикой - два года назад. И достигла впечатляющих успехов.
Актрису пригласили в программу "Жить здорово!" поделиться, как женщины в возрасте за 50 могут сохранить свою фигуру, красоту и здоровья. В студии телеведущей, врача, профессора медицины Елены Малышевой рассказывали о здоровье сосудов. Женщины - ровесницы Елены Старостиной - удивились и восхитились, как она занимается на пилоне и как выглядит. Елена Малышева обратила внимание, как тоненькая и стройная актриса, у нее нет висцерального жира.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
По признанию Старостиной, она живет в таком же графике, как все российские женщины: семья, обеды, работа. А после 50 ей захотелось физической активности, и Елена пошла на фитнес.
Соведущий Елены Малышевой на телепрограмме "Жить здорово!" Герман Гандельман объяснил женщинам, что для сохранения здоровья сосудов необходимо обязательно заниматься физкультурой. Достаточно ежедневно 20 минут ходить в быстром темпе. Медики подчеркнули, что работа на даче - это не физическая нагрузка.
Еще нужно включить в рацион Омегу-3. По совету Малышевой, Омегу-3 лучше всего получать из льняного масла и из печени трески. Если у человека диагностирована гипертония, крайне важно выполнять назначение врача.
Посмотреть эту публикацию в Instagram