После родов Яна Рудковская набрала 16 килограммов. Встав на весы, она с ужасом думала о том, как же она сможет вернуть свой "добеременный" вес в 50 кг и надеть свои прежние наряды, которые теперь без дела висели в шкафу.
Для начала Яна решила простимулировать себя к похудению. Для этого она отправилась на шопинг в Милан, где закупила себе кучу новых вещей 38-го размера. Теперь было для чего худеть.
Первым делом она села на кефир: «Самые первые 5 дней я пила только 1,5 л кефира, по 6 порций в день и больше ничего», - вспоминает она. За это время ей удалось сбросить 4 кг. По словам Яны, тяжело было только первые два дня, потом организм привык.
Затем Рудковская перешла на куриный бульон с яйцом, одно яблоко и 1 литр кефира в день. При этом она ела бульон два раза в день. За неделю этого этапа диеты ушло только 2 кг, поэтому Яна решила еще 3 дня посидеть на одном кефире.
За две недели после родов ей удалось скинуть 7 кг. Кроме того, Яна использовала различные кремы и лосьоны для тела, в том числе для сокращения растяжек.
Рудковская советует: «Ах, да, еще советую побольше зеркал поставить у себя в офисе, если есть такая возможность. У меня она есть и эти твои отражения безумно стимулируют...»