Диетологи рассказали, как надо питаться женщинам после 40 лет, чтобы оставаться стройными

Диетологи рассказали, как нужно питаться женщинам после 40 лет, чтобы оставаться стройными. По мнению специалистов, в их рационе каждую неделю должно быть минимум 30 растительных продуктов.

Ученые провели исследование и пришли к выводу, что дамам не следует отказываться от сложных углеводов. Также не стоит увлекаться обезжиренными продуктами – в них слишком много стабилизаторов и эмульгаторов, передает британское издание The Daily Mail.

Фрукты непременно должны быть в рационе представительниц прекрасного пола, однако лучше есть их на завтрак. Диетологи заметили, что не следует жестко ограничивать себя в тех или иных продуктах, однако необходимо помнить, что во всем нужна мера.