Ученые провели ряд исследований и выяснили, что постоянный перевод будильника "еще на пять минуточек" способен нанести здоровью человека серьезный вред. Названы главные опасности такого действия.
[related_articles]
Врач Крис Уинтер заявил, что за удовольствие поспать лишние пару минут организму непременно придется расплачиваться. Во-первых, это приводит в смятение гормоны. Если постоянно переводить будильник, мозг не поймет, следует ли ему вырабатывать гормон бодрствования кортизол, или снижать гормон сна мелатонин. Следствием может стать постоянная усталость.
Во-вторых, человек может ощущать "сонное опьянение", которое характеризуется дезориентацией. Людям в подобном состоянии тяжело принимать решения.
В-третьих, люди, которые часто переводят будильник, в какой-то момент перестают контролировать чувство голода и начинают переедать.
Кроме того, как сообщает издание "Здоровье", люди, пытающиеся отсрочить момент начала дня, обычно ощущают постоянную сонливость и не могут нормально учиться или работать.