Ученые рассказали, как легко самому победить депрессию

Ученые из Норвегии провели ряд исследований и выяснили, что человек может самостоятельно справиться с депрессией.

Удивительно, но избавиться от этого состояния можно при помощи правильных мыслей. Специалисты из Норвежского университета естественных и технических наук убеждены, что всего лишь изменение хода мыслей может стать серьезным шагом для выхода из депрессии. Эксперты советуют при первых признаках этого заболевания отвлечься и перестать нервничать зря. Конечно, никто не говорил, что это просто, однако при подобной тактике положительный результат наступит очень быстро. Даже сама мысль о том, что депрессию можно самостоятельно преодолеть, является решающей в процессе лечения.

Ученые тем не менее рекомендуют обращаться к психологам, если человек понимает, что ему не становится лучше.