Специалисты выяснили, чем опасно использование гаджетов перед сном

Специалисты проанализировали результаты 20 исследований, в которых приняли участие почти 125 тысяч детей и подростков в возрасте от 9 до 19 лет. В результате было установлено, что использование планшетов и смартфонов перед сном существенно увеличивает риск недосыпа и вызывает дневную сонливость. При этом специалисты обратили внимание, что к ухудшению качества сна может привести даже простое присутствие гаджета в комнате ребенка. Они объяснили это тем, что даже во сне дети продолжают ждать сообщений.