Ученые доказали пользу сна на рабочем месте
30 июня 2015, 13:19 [ «Аргументы Недели» ]
Исследователи доказали, что сон на рабочем месте крайне положительно влияет на работоспособность сотрудников, а также их упорство и успех в решении различных поставленных задач.
В эксперименте ученых приняли участие 40 человек в возрасте от 18 до 50 лет, которые три дня перед исследованием соблюдали нормальный режим сна. Далее испытуемым предлагали пройти несколько психологических тестов и попробовать решить задачу. Части испытуемых после этого разрешали поспать в течение часа, а оставшиеся люди проводили этот час за просмотром видеозаписей, изображавших живую природу. Затем добровольцы снова проходили тесты. Результаты эксперимента показали, что часовой сон значительно снижал уровень психологического напряжения и улучшал концентрацию внимания. Вследствие этого ученые уверяют, что поспать на рабочем месте - это правильное решение во время напряженного дня.