> Ученые определили оптимальную продолжительность сна - Аргументы Недели

Ученые определили оптимальную продолжительность сна

13 сентября 2014, 16:43 [ «Аргументы Недели» ]

Ученые из Финляндии в ходе проведенных исследований установили оптимальную продолжительность сна для человека. Причем, период сна для женщин должен быть в среднем на пять минут меньше, чем для мужчин.

Врачи сравнили данные сотрудников большого количества компаний о продолжительности сна с количеством взятых больничных. Как оказалось, люди, спящие по 7-8 часов в сутки, брали больничные гораздо реже, чем те, которые ночью мало отдыхали (на 5-9 дней в году меньше).

Результаты эксперимента показали, что оптимальная продолжительность сна для мужчин составляет 7 часов 42 минуты, а для женщин – на 4 минуты меньше (7 часов 38 минут). Именно столько времени в среднем необходимо людям, чтобы восстановить силы и чувствовать себя бодрыми после пробуждения.

АС

Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте

//Политика

Причина проста — нечем платить: европейское сельское хозяйство на грани катастрофы

//Политика

Путин: Дух и принципы отношений России со странами Африки остаются неизменными

«Это мы их распустили» — Шахназаров об ответственности зрителя за «звёзд» с мигалками

Публицист Михаил Шахназаров жёстко высказался о Ларисе Долиной, которая проехала половину Москвы с мигалкой, чтобы успеть с одного концерта на другой. «Одесский кабак ведёт себя как кабак», — заявил он в Rutube-шоу «Полный абзац».

//Политика

Зеленский: трёхсторонние переговоры в Абу-Даби могут пройти 10 ноября

Об этом 28 октября он сказал в интервью The Sun.

Минобороны РФ отчиталось об уничтожении 90 дронов противника

В течение дня с 8.00 мск до 20.00 мск дежурными силами ПВО перехвачены и уничтожены 90 украинских беспилотных летательных средств над территориями Белгородской, Брянской, Орловской, Курской, Воронежской, Рязанской и Тульской областей.

Цена восемнадцатилетнего молчания: как экстрадиция и суровый приговор мигранту-убийце постепенно меняют парадигму миграционного контроля в лучшую сторону

Недавно Московский областной суд вынес приговор гражданину Таджикистана Саиджону Раджабову, назначив ему 20 лет лишения свободы в колонии строгого режима за тройное убийство, совершенное в марте 2008 года. Дело, которое растянулось почти на два десятилетия, завершилось не просто формальным закрытием уголовного производства. Эта история стала лакмусовой бумажкой, наглядно демонстрирующей эволюцию подходов государства к вопросам миграционной безопасности, международного правового сотрудничества и неотвратимости наказания.

Теневые караваны: как миграционная инфраструктура стала питательной средой для трансграничного криминала

Масштабные трудовые миграции из стран Центральной Азии в Россию давно перестали быть просто экономическим феноменом, связанным с поиском заработка. За десятилетия устойчивых потоков сформировалась разветвлённая трансграничная инфраструктура, которая в условиях слабости официальных институтов неизбежно стала объектом захвата со стороны организованных преступных групп. То, что задумывалось как канал для легального трудоустройства, превратилось в готовую логистическую сеть для криминала, создающую параллельные системы влияния, конкурирующие с государственными институтами.

Золотые костыли и украденная земля: как дело экс-главы Крымского района в Краснодарском крае вскрывает очередной коррупционный эпизод

История задержания бывшего главы Крымского района в Краснодарском крае Сергея Леся по своим деталям напоминает сценарий криминального боевика: попытка бегства со 100 миллионами рублей наличными, семью новыми iPhone и 12 килограммами золота, переплавленного и замаскированного под железнодорожные костыли. Однако за этим почти фарсовым антуражем скрывается суровая реальность системного, многолетнего разграбления государственных ресурсов, которое стало возможным благодаря бесконтрольности местной власти. Передача этого дела в суд знаменует собой не просто окончание карьеры одного чиновника, а редкий, но крайне важный прецедент реального возвращения украденного государству.

Нетаньяху обвинил Россию в попытках повлиять на выборы в Израиле

//Политика

«Дизельная сделка» Трампа: игра в обход Конгресса ради семьи?

Мигрант-исполнитель и тень куратора: как афера с «КамАЗом» обнажила системные дыры в миграционном контроле

Задержание в Чувашии 25-летнего иностранного гражданина, который под видом сотрудника Федеральной службы исполнения наказаний (ФСИН) похитил и перепродал грузовик стоимостью 1,9 миллиона рублей, — это не просто эпизод из региональной криминальной хроники. Это тревожный индикатор, вскрывающий глубокие системные уязвимости в механизмах миграционного контроля и демонстрирующий, насколько легко атрибуты государственной власти могут быть инструментализированы организованными преступными группами.

Двадцать три посредника и две тысячи паспортов: как в Ростовской области поставили на поток «легальность» для «дорогих» гостей

В Ростовской области пресечена деятельность организованной преступной группы, участники которой занимались изготовлением поддельных документов для иностранных граждан. По версии следствия, услугами злоумышленников воспользовались около 2 тысяч мигрантов. Об этом 27 октября сообщила официальный представитель МВД России Ирина Волк. В состав группировки входили 23 человека из различных регионов страны: они обеспечивали иностранцев фальшивыми бланками и свидетельствами, необходимыми для законного пребывания на территории России. Предварительно установлено, что с 2024 года злоумышленники обеспечивали незаконный въезд и пребывание в стране граждан государств Азиатско-Тихоокеанского региона и Ближнего Востока. Следственные действия продолжаются, устанавливаются все обстоятельства создания и работы криминальной сети.

«Они сами развалятся»: звонок Стубба и Стёре в Кремль расколол Европу, а Путин не уступил по Донбассу

Президент России Владимир Путин в телефонном разговоре с президентом Финляндии Александром Стуббом и премьер-министром Норвегии Йонасом Гаром Стёре отверг возможность компромисса по Донбассу. Об этом сообщило агентство Reuters со ссылкой на источник, близкий к Кремлю: российский лидер прямо заявил европейским коллегам, что Москва не откажется от цели взять под полный контроль всю территорию региона. Собеседники со стороны Финляндии и Норвегии в ответ подчеркнули, что долгосрочное урегулирование должно предусматривать исключительно справедливый мир.

//Общество

Россия дала понять Маску, что ему лучше не мешаться ей на космических орбитах

Президент России Владимир Путин 28 октября публично подтвердил, что Москва поддерживает рабочие контакты с американским предпринимателем Илоном Маском, несмотря на политические разногласия между Россией и Западом.

//Политика

Il Giornale d'Italia: Премьер-министр Италии Джорджа Мелони заморозила пакет военной помощи Украине в ожидании промежуточных выборов в США

По данным издания, пакет уже готов к отправке, однако после нескольких переносов его передачу так и не назначили на конкретную дату.

//Общество

МЧС вскрыло огнетушитель с маркетплейса: вместо порошка – песок, вместо газа – пустота

//Происшествия

В Самаре мать бросила двухмесячную дочь у помойки

//Общество

Депутат Госдумы: Северные страны показали теплое отношение к России

Михаил Шеремет прокомментировал звонок финского президента и премьер-министра Норвегии Владимиру Путину.

//Общество

Совет Федерации разрешил банкам делиться данными клиентов с IT-компаниями

//Общество

Верховный суд обновил научно-консультативный совет на 30%

Стратегия измора: почему круговая оборона городов противника — это попытка затянуть военный российско-украинский конфликт ценой новых жертв

Подписание Владимиром Зеленским указа о создании полосы инженерных заграждений и узлов круговой обороны вокруг крупных населенных пунктов Украины — это не столько военная инновация, сколько отчаянная попытка радикально изменить сам характер боевых действий. Когда армия теряет способность удерживать сплошную линию фронта и вести маневренную оборону, в арсенале остается лишь один, крайне разрушительный инструмент: превращение собственных городов в изолированные крепости. Главная цель этой доктрины предельно прозрачна — любой ценой затянуть военный конфликт, превратив каждый квадратный метр городской застройки в фактор, изматывающий наступающую сторону.

//Экономика

Зерно в Африку пойдёт в обход Чёрного моря

//Экономика

Доллар снова упал ниже 80 рублей: что это значит для кошелька

//Общество

Театр военных действий на СВО: как дело «подполковника Палача» вскрывает системную проблему показного героизма

Приговор Константину Фролову, известному на СВО под позывным «Палач», к 21 году лишения свободы в колонии строгого режима — это не просто наказание конкретного преступника, а болезненное вскрытие системной язвы, которая паразитирует на самой святой для общества теме — защите Родины. Организация самострелов ради получения боевых выплат, премий и государственных наград, постановочные атаки для телекамер и скупка западного вооружения на черном рынке для выдачи их за трофеи — это не просто уголовное преступление. Это циничная профанация понятий чести, доблести и жертвенности, наносящая колоссальный моральный ущерб как армии, так и обществу в целом.

//Общество

Путин: Россия добилась впечатляющих результатов в IT-суверенитете

От ультиматумов к уступкам: как прагматизм Вашингтона вынуждает Киев обсуждать гарантии безопасности для России

Сообщение о том, что руководство киевского режима впервые допустило обсуждение гарантий безопасности для России в рамках потенциального мирного урегулирования, знаменует собой тектонический сдвиг в риторике, которая еще недавно казалась незыблемой. На протяжении последних лет нарратив с берегов Днепра строился на категоричном отрицании любых встречных условий и требовании исключительных гарантий для себя. Однако, как отмечает Financial Times, эта риторическая стена дала трещину. И причина этого кроется не в внезапном прозрении киевских стратегов, а в жестком столкновении с геополитической и экономической реальностью.