> Продукты, которые продлевают человеку жизнь - Аргументы Недели

//Наука

Продукты, которые продлевают человеку жизнь

3 марта 2014, 10:49 [ «Аргументы Недели» ]

Фото: Ned Jelyazkov

«Мы – это то, что мы едим», были уверены еще древние греки. О пользе здорового питания спорить бессмысленно, это очевидный факт. А вот какие продукты помогут человеку прожить долгую здоровую жизнь?

В первую очередь, это фрукты и овощи, которые богаты антиоксидантами и полезными минералами и витаминами, старайтесь есть не менее 5 штук в день.

Не забывайте о йогурте с пробиотиками, он не только улучшит работу кишечника, но и поднимет настроение, подав правильные сигналы мозгу.

Богатая белком рыба нормализует уровень холестерина и укрепит сосуды. Старайтесь есть два раза в неделю.

Горсть орехов каждый день снизит риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

ЯЛ


Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте