Чтобы не набрать лишний вес или сбросить ненужные килограммы, необходимо принимать пищу пять раз в день, уверены сотрудники университета Восточной Финляндии, изучившие истории болезней 4 тысяч человек.
Наблюдения длились 16 лет, от рождения детей, до их постепенного взросления. Оказывается, что нормальный индекс массы тела можно иметь, сочетая завтрак, обед, ужин и два дневных "перекуса". Интересно, что при пропуске завтрака или ужина испытуемые набирали вес.