Названа идеальная длительность спортивных тренировок - два с половиной часа еженедельно, именно 150 минут, по мнению канадских ученых, дадут наилучший эффект для здоровья и не навредят организму.
Авторы исследования - сотрудники Королевского университета в Торонто, ученые отмечают, что тренироваться можно 1-2 раза в неделю, при этом общее время занятий спортом в 2,5 часа никоим образом не уступает по своему эффекту более частым и продолжительным занятиям спортом.