Осознанный подход к жизни: о пользе лечебного голодания - с чего начать

Сегодня поговорим о древнейшей практике, которая используется и по сегодняшний день – лечебное голодание.
Осознанный отказ от пищи в лечебных целях, применяли в Древней Греции такие ученые как: Пифагор, Сократ, Платон, Гиппократ и Авиценна.

Философ Платон разделил всю медицину на истинную и ложную, отнеся к первой — лечение постом и диетой. К ложной медицине он отнёс любые виды лечения, которые не дают долгосрочного результата и вредят здоровью.

Древнеримский биограф Плутарх, говорил: «Вместо того, чтобы принимать лекарства, лучше голодать один день».

В Средние Века могу познакомить с историей о Луиджи Корнаро, венецианском аристократе, человеке, который не знал меры в еде и питье и тем самым был прикован к постели болезнями. Лучшие врачи Италии пытались помочь, ничего не действовало, но нашелся врач, посоветовавший воздержание от еды, что и спасло Луиджи. В последующие годы, накопив большой опыт в лечебном голодании, Корнаро, в возрасте 83 лет, написал «Трактат об умеренной жизни».

Племя долгожителей Хунза, счастливое племя, продолжительность жизни которых в среднем 110-130 лет, придерживаются минимализма в еде.

В летнюю пору едят фрукты и овощи, а на зиму сохраняют сушеные пророщенные злаки и семена, абрикосы. В весенний период, когда новый урожай не подошел, а запасы на исходе, жители деревни практически не едят.

Хунзы плавают в ледяной воде даже при 15 градусном морозе, до ста лет играют в подвижные игры, 40-летние женщины у них выглядят как девушки, в 60 лет сохраняют стройность и изящество фигуры, а в 65 лет ещё рожают детей.

Духовные лидеры пошлого и современности часто прибегали к практике отказа от еды, что способствовало очищению тела и ума для медитаций.

Во все времена можно найти истории применения лечебного голодания.

Благодаря успешному лечению сына члена Политбюро Н. А. Булганина лечебным голоданием, было дано разрешение официально проверить этот метод.

Профессор Ю. С. Николаев с командой провел колоссальную работу — доказали безопасность методики, создали правила проведения лечения и в цифрах показали эффективность.

Итогом этой работы стало Утверждение в 60-ые годы Минздравом СССР методики Разгрузочно-диетической терапии. Лечение голодом с тех пор сделали частью официальной медицины в нашей стране, разрабатываются новые методики и подходы, открываются лечебные центры.

В Голландии официально признали сыроедение (питание живой растительной пищей не прошедшей высокой термической обработки ~ не выше 45С’) методом лечения рака. Знаменитый голландский врач Корнелиус Моэрман многие десятилетия воевал с раком (умер в 1988 г. в возрасте 95 лет). Он разработал собственные методы лечения рака, опровергая основные, классические постулаты медицины о раке. Теория Моэрмана была признана в 1987 г. Министерством здравоохранения Голландии после ошеломляющего исцеления больных, отвергнутых официальной медициной. Строгая государственная комиссия четко запротоколировала излечение 115 из 150 раковых больных. Остальные получили облегчение. Большую поддержку доктору Моэрману оказали: дважды лауреат Нобелевской премии Л. Паулинг (Калифорния) и лауреат Нобелевской премии Г. Домак. Оба назвали его теорию и практику лечения рака только методами правильного питания “великим прорывом в решении проблемы рака”.  

Согласно заключению Американской кардиологической ассоциации, а также согласно сборному обзору, осуществлённому в 2019-м году и опубликованному в рецензируемом медицинском научном журнале “New England Journal of Medicine” положительные физиологические эффекты периодического голодания могут включать:

• Снижение и контроль избыточной массы тела
•  Снижение уровня кровяного давления при гипертензии;
• Снижение интенсивности воспалительных процессов;
• Снижение риска кардиометаболических заболеваний;
• Снижение уровня инсулиновой резистентности.

Авторитетный доктор в этой области из Национального института по проблемам старения (National Institute on Aging) в Балтиморе Марк Мэттсон имеет многочисленные публикации на тему снижения апоптоза (естественный процесс программируемой гибели клетки) для защиты нейронов. В частности, он изучал влияние пищевых привычек человека и особенно роль ограничения потребления калорий, в процессе защиты клеток нервной системы за счет минимизирования апоптоза, увеличения производства энергии митохондриями, снижения формирования митохондриями свободных радикалов и увеличения роста митохондрий. Его научная работа очень убедительна и дает четкое научное обоснование практике осознанного отказа от пищи — медицинского вмешательства, описанного в ведических текстах еще более трех тысяч лет назад.

Другое недавнее международное исследование, появившееся в Current Diabetes Reports, показало, что ограничение калорий в привычном питании за счет голодания нормализует обмен веществ и инициирует множество процессов в организме, включая изменение гормонального баланса, активацию разрушения поврежденных клеток, изменения в программе самоубийства клеток (апоптоз), что способствует увеличению продолжительности жизни.

Благодаря данной практике, достаточно много людей спасли свои жизни там, где врачи не оставляли шансов.

Джаннет Мюррей-Уэйклин имела агрессивную форму рака груди, ей было 52, врачи сообщили, что ей осталось жить 6 месяцев.
Приговор она не приняла и решила самостоятельно лечиться с помощью сыроедения и голодания.
Спустя 6 месяцев она полностью излечилась.

Вдохновившись своим опытом Джаннет Мюррей-Уэйклин написала книгу: «Сыроедение и исцеление от рака. Реальная история одного выздоровления».

История Александра Короткова, который излечил рак кожи лица, длительной диетой по Рудольфу Бронксу, австрийского врача, который почти всю свою жизнь посвятил обнаружению самых лучших природных средств лечения рака и вылечил большое количество больных.

Диета подразумевает 42 дня питания только овощным соком из сырой свеклы, картошки, корня сельдерея и редьки, затем пару месяцев восстановления на «магниевой» диете, где подразумевается употребление сырых овощей, богатых магнием: крестоцветные (разные виды капусты), свекла, тыква, апельсины, абрикосы, шиповник и др.).
Благодаря диете рак отступил, но остались раковые рубцы и язвы, деформация тканей из-за болезни.
Александр решает провести 42-ух дневный голод на воде и отмечает, что раковые язвы начинают заживать, мы действительно наблюдаем регенерацию тканей, замену старых клеток на новые. Правда такие сильные процессы регенерации начинаются на длительном голоде. У Александра заживление началось на 35 день.

История исцеления Виктора Пылявского, человека, которому врачи поставили смертельный диагноз, опухоль охватила 80% желудка и скорее всего оперировать поздно.

Виктор отказался от госпитализации, взял Библию, спальный мешок и ушел голодать в горы на 40 дней.

Через 40 дней с трудом вернувшись домой, поел и на следующий день обнаружил, что лимфатические узлы, которые были плотные и крупные, стали гладкими.

Через некоторое время Виктор снова сдал все анализы, результатом которых было полное выздоровление.
Заведующий отделением больницы имени Калинина Сергей Репин подтверждает историю болезни Виктора Пылявского.

Какие же процессы происходят в теле во время осознанного отказа от пищи.

Во время голодания повышается метаболизм и кислотность крови, организм начинает выводить шлаки и токсины с мочой, через кишечник, лёгкие, кожу.

Происходит клеточное обновление, старые клетки заменяются на новые, увеличивается количество стволовых клеток (клетки предшественницы для всех тканей организма), замедляется укорачивание теломер (концевые участки хромосом, защищающие ДНК в процессе деления клетки), с возрастом они укорачиваются, что является причиной старения клеток.

Сильно повышается гормон роста, который влияет: на синтез белка, углеводный обмен, способствует укреплению костей и мышц, участвует в регенерации тканей.

Увеличивается продуктивность мозговой деятельности и ясность ума, особенно в совокупности с физическими упражнениями, т.к. высвобождается белок, который называется мозговой нейротрофический фактор (BDNF), он поддерживает существующие нейроны и проводит стимуляцию роста и развития новых нейронов и синапсов.
Аэробные упражнения считаются наиболее полезными в связке с голоданием, легкий бег, плавание, велосипед, длительные прогулки на свежем воздухе.

Моя практика длительного каскадного голодания была 1 месяц, 1 день пил жидкость, следующий день без еды и воды, работал графиком 6/1 в сыроедческом кафе, энергии хватало помимо работы посещать другие телесные практики, которые проходили у нас в зале.

Но мое тело в тот момент было подготовлено восемью месяцами сыроедения. На данный момент продолжаю практиковать дни без потребления, на воде, травах, чае по несколько дней в неделю, стаж питания растительной пищей почти 8 лет, за это время болел 1 раз в течение 3 дней, без ярких симптомов, участвую в соревнованиях по зимнему плаванию.
Не болею 8 лет.

К практике осознанного отказа от еды, нужно подходить постепенно, для начала откажитесь от тяжелой и токсичной пищи (мясо, рыба, хлеб, молоко, сахар, соусы, чипсы, шоколад с сахаром) питайтесь веганской постной пищей. Потом добавляйте больше дней, где вы едите только свежие легкие салаты и фрукты.

Пропить курс очищающих трав.

Прочитать литературу о пользе лечебного голодания:

Юрий Николаев «Голодание - ради здоровья»;
Арнольд Эрет «Разумное Голодание»;
Поль Брэгг «Чудо Голодания»;
Герберт Шелтон «Голодание спасёт вашу жизнь»;
Г. П. Малахов. Большая энциклопедия лечебного голодания;
Стив Мейеровиц. Лечебное голодание и очищение организма с применением соков и другие.

Так тело и разум будет адаптироваться и детоксикация будет легче.
Далее можно начинать практику, в начале лучше на воде, начиная с 16 часов без еды и 8 часов окно для питания, с плавным выходом на соке или легком салате (не переедайте, насыщение приходит спустя 20-30 минут после еды), и постепенно, отслеживая свои ощущения, можно увеличивать количество времени до 24 часов, 36 часов, 2 суток, 3 суток и больше (для излечения хронических и неизлечимых болезней практику доводят от 21 до 40 дней и более).

Какие же выводы можно сделать? Какую пользу несёт лечебное голодание и умеренное и правильное питание для человечества?

Голодание - безусловно древнейшая практика, насчитывающая тысячи лет.
Так почему же это жизненно важное явление практически позабыто в наше время. О нём не говорят в семье и не изучают в школе, очень малое количество толковых книг о голодании в узком диапазоне использования. Так же крайне редко встречаются статьи в печатных и электронных газетах и журналах. Когда об этом упоминают в разговоре в обществе, чаще всего мы встречаем недоверие или даже испуг.

Все дело в том, что последнее столетие крупные пищевые корпорации, получающие огромные доходы от производства и реализации продуктов, с помощью активной, обильной и агрессивной рекламы постепенно вытесняют из памяти информационного поля человечества знание о лечебном голодании и хуже того вытесняют фермерскую органическую натуральную еду, заменяя химической и канцерогенной едой со множеством добавок. Потом мы удивляемся почему мы часто и стабильно болеем.

Следом вы можете отследить, насколько много появилось больниц, аптек и синтетических лекарств, которые не лечат болезнь в корне, а снимают симптомы и отравляют органы.

Заметьте, почти с каждым продуктовым магазином есть аптека! В итоге получается, что человек продолжает есть токсичную еду и лечиться так же токсичными лекарствами. Итог - быстрая старость и зависимость от лекарств. Как же так получается, что люди в древности жили дольше, несмотря на то что мы сильно продвинулись интеллектуально и технологически? Ответ прост – у них не было токсичной еды и химических лекарств, питались тем, что дала природа и лечились травами и голоданием.

Поборите свой страх и шагните навстречу новому. Используйте эту природную методику очищения и омоложения с умом во благо себе.

Если вы не уверены в себе и терзают страхи и сомнения, советую проконсультироваться со специалистом в этом деле.