Хочешь тонкую талию — ешь побольше
23 марта 2009, 14:12 [ «Аргументы Недели» ]
Оказывается, тонкую талию тоже можно наесть. Главное - есть правильные продукты.
Недавно западные диетологи заявили, что каждый лишний сантиметр вокруг талии делает нашу жизнь короче. Если объём вашей талии ниже 65 см (у женщин) или 80 см (у мужчин), риск преждевременной смерти для вас минимален. А вот если этот показатель превышает 100 см (у женщин) или 120 см (у мужчин) - ждите беды. В пересчёте на проценты, каждые 5 см сверх нормы увеличивают риск смерти на 13-17% в заивсимости от пола, сообщает Health.com. Если не хотите рисковать понапрасну и просто мечтаете об осиной талии, вот список тех продуктов, которые не повредят, а только помогут в борьбе за стройность: хлеб, макароны и сухарики - но только из твёрдых сортов пшеницы или цельнозерновые; апельсины, брокколи, помидоры и красный перец; отварное мясо, яйца, рыба, нежирные молочные продукты; оливковое масло; вода; вино. Однако, не забыайте, что все хорошо в меру.
