Полноценный сон спасает от простуды
13 января 2009, 19:58 [ «Аргументы Недели» ]
Американские ученые из университета Карнеги-Меллона в Питтсбурге установили связь между продолжительностью сна и способностью простужаться человека. Люди, которые спят ночью менее 7 часов, в три раза больше рискуют подхватить простуду, чем те, кто спит 8 часов или более. При том важно именно спать, а не просто лежать в постели, сообщает Газета.Ru. Шелдон Коэн с группой коллег, опубликовавшие свою работу в Archives of Internal Medicine, провели в период с 2000 по 2004 год эксперимент с участием 153 взрослых добровольцев - мужчин и женщин, средний возраст которых составил 37 лет. Имея информацию о качестве сна испытуемых, участникам исследования ввели в нос капли, содержащие один из распространенных типов вируса, вызывающего инфекцию верхних дыхательных путей. Результаты показали, что, чем меньше человек спал, тем с большей вероятностью он заболевал простудой. Возможное объяснение связи между сном и уязвимостью для простуды заключается в том, что нарушение сна воздействует на регуляцию противовоспалительных белков-цитокинов, гистамина и других веществ, которые высвобождаются в ответ на инфекцию.
