В жару мне всегда очень трудно заснуть. Есть ли какое-то средство, которое поможет это сделать?
Мунира, Астрахань
Попробуйте прибегнуть к помощи шафрана. Это очень хорошее «вспомогательное» средство.
Он обладает отличным снотворным действием. А ещё не будут лишними морепродукты. За счёт чего они укрепят сон? Там есть аминокислота триптофан. Благодаря ей возрастает количество успокаивающего гормона серотонина.
К слову, эта аминокислота присутствует также в бананах, орехах и молоке.