Интересно, кто больше нуждается во сне – женщина или мужчина? Мы с мужем часто спорим по этому поводу. Он говорит, что сон больше нужен мужчинам, поскольку они затрачивают больше физических сил.
Галина, Ростов-на-Дону
Сон, разумеется, нужен и мужчинам, и женщинам. Но больше всё-таки – представительницам слабого пола.
Мужчины должны с этим смириться. Иначе по утрам им придётся видеть своих подруг сердитыми и сварливыми. Кроме того, если женщина недосыпает, она рискует пострадать от сердечно-сосудистых заболеваний, получить психологическое расстройство, впасть в депрессию и оказаться подверженной немотивированным вспышкам гнева. По крайней мере к такому выводу пришли американские учёные.
Женщины должны спать дольше мужчин в среднем от 30 минут до полутора часов. Так что, несмотря на современную тенденцию к «уравниванию» полов, различия в них тем не менее сказываются: против природы не пойдёшь.
Большая, чем у мужчин, потребность во сне объясняется тем, что у женщин выше нервная активность. А значит, чтобы в женском организме лучше поддерживался правильный гормональный баланс, надо дольше спать.