Аргументы Недели → Здоровье № 20(362) от 30.05.2013

Сергей Доброздравин: Как я изменил свою жизнь

, 19:56

Моя жизнь круто изменилась в ночь на 19 января 2008 года. До этого я, так же как и большинство наших сограждан, проводил досуг с бутылочкой пивка, любил вкусно поесть и совсем не жаловал лишние физнагрузки...

Когда у меня появился живот, я обращал это в шутку, втягивал его при фотографировании, но тот, разумеется, продолжал расти. Я попробовал скорректировать рацион: перешёл только на качественные продукты и дорогое пиво, раз и навсегда отказался от фастфуда и хлеба. Это не принесло никаких результатов.

В конце концов я занял почётное место среди «бегунов от живота» в фитнес-центре. Правда, очень быстро устал от этого и всё бросил. Спустя полгода мои комплексы загнали меня обратно в зал. Ещё я начал посещать занятия йогой. В этот момент, в январе 2008-го, мне в руки попалась одна интересная книга, которую написал очень уважаемый мною человек. Именно благодаря его непоколебимому авторитету в моих глазах, я решил её прочесть. Она увлекла меня так, что я читал её всю ночь и утро встретил совершенно другим человеком...

Там простым и доступным языком объяснялось, как должен питаться человек по своей природе и по своему строению. Многие принципы питания, которые уже сформировались в моём понимании, были разрушены до основания, и я с того самого утра стал питаться совсем по-другому. Мясо с картошкой, макароны и пельмени заменил фруктами, овощами, зеленью, орехами, ягодами, грибами. Вместо колы начал пить чистую воду и свежие соки. И результат не заставил себя ждать! Через несколько дней я заметил, что худею. Брюки начали виснуть. Каждую неделю застёгивал ремень на одну дырочку меньше. В конце концов я столкнулся с тем, что мне нечего надеть, но в магазин за обновками идти рано, потому как продолжаю терять вес. При этом я великолепно себя чувствовал! Стал активнее, выносливее, бодрее. Меня перестали мучить постоянные головные боли. И хотя я всегда относил себя к здоровым людям, только сейчас почувствовал, что такое настоящее здоровье. Без посещения спортивного зала, без изнурительных физнагрузок, диет и ограничений в питании, без лекарств и без операций я вновь увидел в зеркале того молодого парня, которого уже не ожидал встретить вновь. И самое главное, на том месте, где раньше было пузо, начали проступать кубики пресса! Тренер в зале обещал мне подобный результат только через полтора года, с учётом, что я буду пахать по пять раз в неделю. Я же, ничего не делая, добился этого результата за несколько месяцев. Я просто понял, что мой организм, как и любой организм на нашей планете, совершенен и прекрасен. Он сам вернёт себе красоту и здоровье – нужно только ему не мешать.

Моя любимая жена Юлечка тоже решила применить на практике полученные мной знания. Как раз в этот момент в ней зарождалась новая жизнь. Таких проблем, как отёки, ранние и поздние токсикозы, аллергии, Юля не испытала вообще. К концу беременности её терапевт заявил: «С вас надо энциклопедию беременности писать. Все бы такими были».

Рожала Юля в роддоме. Я был рядом с ней весь период схваток. В соседних палатах стояли жуткие крики и стоны. А мы с женой во время её схваток танцевали под музыку Фрэнка Синатры и весело болтали. Во время потужного периода меня попросили выйти из палаты, для того чтобы Юля потренировалась вместе с акушеркой. Я вышел в коридор, сел в кресло и… Раздался детский крик! Я не сразу понял, откуда, ведь в этом боксе были только мы. Я заглянул в палату и увидел улыбающуюся Юлю и моего маленького сына!

Никаких нестерпимых болей у Юли не было! Более того, на вопрос акушера о самочувствии она ответила: «Кто сказал, что рожать – это трудно? Мне уже хочется повторить это ещё несколько раз!» Нашему малышу поставили 9 из 10 баллов по шкале Апгар,объяснив, что десятку не ставят никому и никогда. После выписки домой к нам приходила педиатр из местной поликлиники и каждый раз отмечала, что у малыша отменное здоровье, крепкие ручки и ножки, хороший аппетит... Люди удивлялись, почему его не мучают колики, а мы высыпаемся по ночам. Но при этом нам постоянно говорили: «Это сейчас у вас всё так гладко. Вот когда полезут зубы...» Как-то утром, проснувшись, Мил как обычно подполз ко мне, схватил мой палец, сунул его себе в рот и… укусил меня! У него ночью вылез зуб, а он ни звука не издал. Он просто ничего не почувствовал! Так же появились все его «собратья», не причинив ни сыну, ни нам никакого беспокойства.

Волшебный день 19 января 2008 года действительно стал поворотным в моей жизни...

Подписывайтесь на «АН» в Дзен и Telegram