Кардиолог Ахмет Карабулут посоветовал для поддержания организма в порядке употреблять некоторые виды граната и винограда, сообщает «ПолитЭксперт».
Чтобы иметь в порядке сердце и сосуды, человек должен весить в пределах нормы и соблюдать сбалансированное питание. В этом могут помочь красный и чёрный виноград, заявил врач.
«Будучи антиоксидантом, он помогает в разжижении крови (то есть снижает вероятность образования тромбов), уменьшает воспаление сосудов, а также снижает уровень холестерина в крови», — вторит его Turkiye.
Польза граната заключается в противовоспалительных свойствах, профилактике рака предстательной железы, снижении давления, при артрите, в профилактике сердечных заболеваний, при эректильной дисфункции, в борьбе с бактериями. Помимо выше перечисленного, способствует улучшению памяти и увеличению работоспособности.
Особенно хорошо плоды этого растения помогают гипертоникам и людям с повышенным стрессом. Но следует соблюдать осторожность.
«Рекомендуемая суточная норма — один плод или стакан свежевыжатого сока (240 миллилитров)», — уточнил Карабулут.