Диетолог Редина: Гранат содержит витамины С и В, снижает артериальное давление, укрепляет иммунитет, но есть противопоказания
4 ноября 2024, 13:17 [ «Аргументы Недели» ]
В беседе с «Вечерняя Москва» диетолог Ольга Редина рассказала о полезных свойствах граната, а также о том, есть ли противопоказания.
Гранат - вкусный фрукт, источник здоровья и долголетия, обладает множеством полезных свойств.
Диетолог отметила, что гранат богат витамином C, который укрепляет иммунную систему, обладает мощными противовоспалительными свойствами из-за высокого содержания антиоксидантов.
Диетолог также отметила, что регулярное употребление граната снижает уровень холестерина в крови и артериального давления, он очень полезен для сердца и сосудов. Гранат рекомендован «для профилактики различных заболеваний, таких как онкологические и сердечно-сосудистые».
«Гранат особенно полезно включать в свой рацион людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Этот фрукт способствует улучшению кровообращения и тонуса сосудов, предотвращает развитие болезней сердца, снижает артериальное давление», — рассказала Ольга Редина.
Фрукт содержит пищевые волокна, которые способствуют нормализации работы ЖКТ и нормализации стула.
Ольга Редина отмечает, несмотря на свою полезность, есть противопоказания. Гранат может вызвать аллергические реакции. Аллергия на гранат проявляется зудом, сыпью, отеком, затрудненным дыханием. Людям с пониженным давлением стоит отказаться от употребления данного фрукта.
Гранат содержит большое количество натуральных сахаров, поэтому употреблять фрукт людям с сахарным диабетом нужно с осторожностью и в умеренных количествах.
Диетолог подчеркнула, что гранат противопоказан при заболеваниях ЖКТ, такими как гастрит и язва, так как повышается кислотность желудка.