В беседе с «Вечерняя Москва» врач-терапевт Надежды Чернышовой рассказала о том, как избежать солнечного удара и как помочь себе или оказать помощь другому человеку, если стало плохо от жары.
Врач отмечает, чтобы предотвратить солнечный удар, в первую очередь необходимо сократить нахождение под прямыми солнечными лучами до минимума и стараться большую часть времени находиться в тени.
Надежда Чернышова отметила, что в жаркую погоду необходимо иметь с собой бутылку воды, нельзя допустить обезвоживание организма. Важно защищать голову от прямых солнечных лучей, для этого подойдет легкая кепка, шляпа, панама или летний зонтик. Одежда должна быть свободного покроя, светлых оттенков, из хлопка или льна, это позволит обеспечить циркуляцию воздуха и предотвратить перегрев тела.
По словам врача, основными симптомами солнечного удара являются: появление головокружения и слабости; спутанность сознания, потеря сознания; шум в ушах; высокая температура тела; появление тошноты и рвоты; судороги. Если у пострадавшего появились вышеуказанные симптомы, то необходимо принять срочные меры и вызвать скорую помощь.
«В первую очередь нужно переместить пострадавшего в прохладное место, снять с него лишнюю одежду, чтобы воздух свободно циркулировал. Также нужно положить прохладные предметы ему на лоб и шею, дать питьевую воду. А если состояние не улучшается, не нужно ждать, необходимо вызвать скорую медицинскую помощь», — сообщила врач Надежда Чернышова.
Ранее врач-терапевт Елена Круглова рассказала о важности соблюдения водного баланса для организма в жаркие дни лета.