Последние пару месяцев испытываю неприятные ощущения с очень частой периодичностью. Речь идёт о тошноте. Иногда она сильная, и тогда готов скрыться с глаз куда угодно, чтобы как-то решить эту проблему. Иногда тошнота слабая. Обычно все эти неприятные симптомы длятся недолго, однако настораживает и расстраивает то, что они периодически повторяются. Насколько это опасно и что нужно делать? Михаил Голубев, Сыктывкар
Каждый из нас хоть раз сталкивался с непонятным и вроде бы ни с чем не связанным ощущением, когда тошнота подкатывает к горлу. Иногда симптомы тошноты менее выражены, в таких случаях говорят «подташнивает». Давайте разберёмся, почему это происходит.
Тошнота – это ощущение, предшествующее появлению рвоты, которое может появляться при разных состояниях организма. Часто тошнота сопровождается слабостью, потливостью, усиленным слюноотделением, могут наблюдаться снижение артериального давления, бледность и даже холод в конечностях.
Итак, почему может тошнить? На это есть множество причин. Например, очень распространённые гастроэнтерологические: гастрит и другие воспалительные заболевания желудка и кишечника, включая энтеровирусную инфекцию и аппендицит. А также панкреатит, холецистит, непроходимость кишечника.
Тошнотой могут сопровождаться и нарушения в работе центральной нервной системы (ЦНС). Этот недуг может возникнуть из-за последствий травмы головы, гипертонического криза (резкий подъём артериального давления, опасный в том числе для мозга), нарушения мозгового кровообращения, энцефалита, менингита.
Ещё одной причиной возникновения тошноты может стать интоксикация: внезапное, острое или хроническое и системное отравление, недостаточность функции печени и почек, гипотиреоз (недостаток гормонов щитовидной железы), токсикоз при беременности, лекарственная терапия (некоторые препараты могут вызывать тошноту).
Влияют на состояние и нарушения в работе вестибулярного аппарата, переедание, физическая нагрузка на полный желудок, сильный эмоциональный стресс.
Чтобы понять, что следует делать при тошноте, нужно разобраться, что стало причиной. Поняв, что вызвало неприятный симптом, можно максимально быстро устранить причину и, соответственно, избавиться от тошноты. Хотя вот как раз понять причину сложнее всего, даже специалисту. Однако, если вдруг подступила сильная тошнота и ситуация не терпит отлагательств, есть несколько способов облегчить состояние вне зависимости от её причин.
В первую очередь не стоит принимать горизонтальное положение. Когда пациент лежит, желудочный сок может подняться по пищеводу и усиливать ощущение тошноты и дискомфорта. Также не следует сжимать мышцы живота, чтобы не сдавливать желудок. При тошноте следует занять положение полулёжа и как можно меньше двигаться. Далее следует открыть окно или включить вентилятор (кондиционер). Свежий воздух, повышенное содержание кислорода облегчают симптомы тошноты. Это не избавит полностью от дискомфорта, но поможет с ним справиться.
Также при тошноте может подниматься температура. Чтобы снизить её и облегчить нагрузку на мозг, надо положить холодный компресс на шею сзади.
Следующий совет: начните глубоко дышать. Это особенно полезно, если тошнота вызвана стрессом или тревогой. Глубокое дыхание помимо насыщения клеток кислородом позволит расслабить диафрагму и снимет спазм желудочно-кишечного тракта. Вдыхать лучше через нос, а выдыхать через рот, делать это нужно медленно.
Тошнота может быть симптомом обезвоживания, но, если выпить слишком много воды за один раз, неприятные ощущения только усилятся. Поэтому следует пить маленькими глотками в течение всего дня. Если простую воду пить не хочется, добавьте в неё кусочки фруктов или чуть-чуть посолите. Даже запах лимонов помогает снизить ощущение тошноты.
Можно выпить чай из ромашки. Ромашка успокаивает ЖКТ и ЦНС, помогает уснуть. Также оказывает антисептический эффект: обволакивает слизистые, что снижает их раздражение, а вместе с ним и симптомы тошноты. Если же тошнота вызвана запором, тёплая вода с лимонным соком поможет стимулировать кишечник. Но важно не перестараться, потому что при нарушении перистальтики кишечника симптомы могут ухудшиться при подобной стимуляции, и всё содержимое поднимется, вместо того чтобы опуститься. Стимуляцию моторики лучше проводить мягко и спокойно.
Если дискомфорт сопровождают и другие симптомы, обязательно обратитесь к врачу. Не стоит заниматься самолечением, если состояние острое или симптомы сохраняются слишком долго. Ведь тошнота в сочетании с болью в груди может быть признаком инфаркта. А сильная головная боль или головокружение вкупе с тошнотой могут свидетельствовать о проблемах с нервной системой.
Обязательно обратитесь к врачу, если приступы тошноты не проходят в течение месяца и особенно если этому сопутствует непонятная потеря или набор веса.
Уважаемые читатели! Напоминаем, что редакция не даёт индивидуальных рекомендаций. Во всех частных случаях следует обращаться к лечащему врачу. Только он сможет учесть конкретные особенности вашего организма и оказать наиболее эффективную помощь. А все наши рекомендации носят исключительно общий характер.