Врач-диетолог Денисова: в день можно съедать не более трех мандаринов
25 ноября 2022, 20:06 [ «Аргументы Недели» ]
Как пишет «Радио 1», кандидат медицинских наук, врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологий Наталья Денисова рассказала, сколько можно съесть этого полезного сезонного фрукта без вреда для здоровья.
По словам эксперта, если переесть мандаринов, то может появиться аллергическая реакция. Кроме того этот фрукт нужно с осторожностью употреблять людям с хроническими заболеваниями ЖКТ: гастрит, язва, панкреатит. Так как в нем много органических кислот, которые могут спровоцировать изжогу и боли. Диабетикам стоит есть мандарины с не меньшей осторожностью, из-за содержания большого количества сахаров в фрукте.
А съедать в день лучше всего не больше трех мандаринов и только после еды, иначе органические кислоты будут раздражать слизистую желудка.
«Детям до трёх лет лучше сначала дать одну дольку и понаблюдать за реакцией организма. Если всë в порядке, то можно есть не больше одного мандарина в день. До года ребёнку мандарины давать нельзя», - сказала врач.