Ученые объяснили, какую именно пищу нужно добавить в рацион. По их мнению, некоторые продукты благотворно влияют на состояние здоровья человека.
Эксперты считают, что в меню необходимо включить брокколи и шпинат. Содержащиеся в этих растениях вещества снижают риск развития рака. Также в рационе должна присутствовать овсянка, которая предотвращает диабет, как пишут "Народные новости" со ссылкой на Eat This, Not That!
Яблоки сохраняют эластичность сосудов и снижают кровяное давление, а фасоль, в свою очередь, способствует снижению риска болезней сердца.