Эксперты перечислили продукты, которые способствуют долголетию. Об этом сообщают «Народные новости».
Как доказывали разные исследования, долгожители ели общедоступные продукты. Поэтому тем, кто хочет жить дольше, стоит есть фундук. В нем находятся полезные для головного мозга витамины Е и В6.
Также нужно побольше есть бананов. Они помогут улучшить пищеварение, укрепить память и защитить от онкологий.
Черная фасоль тоже входит в список продуктов для долгожителей. Она содержит клетчатку, витамины А, В2, В3, В6, В9, фолиеву кислоту, кальций, фосфор, цинк и магний. Такая комбинация может снизить уровень холестерина и улучшить работу пищеварения и кишечника.