Нутрициолог Лиза Афинская дала советы по избавлению от симптомов изжоги. Об этом сообщает «ПолитЭксперт».
По исследованиям специалистом, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) проявляется через изжогу. Избежать появления симптомов можно пересмотром своих пищевых привычек.
«Исключите продукты, которые обостряют симптомы: кофе, какао, шоколад, алкоголь, помидоры, мяту, цитрусы, острые блюда. Не ешьте жирную еду, используйте в готовке минимум масла», — посоветовала нутрициолог.
Отказ от курения и качественное пережевывание пищи уменьшат выработку кислоты в желудке и раздражение слизистой пищевода. Людям с лишним весом также рекомендуют заниматься спортом и придерживаться здорового питания.
Одним из признаков рака пищевода является изжога, сообщают в Национальной службе здравоохранения Великобритании. Больше всего от болезни страдают люди старше 60 лет.