![Диетолог Соломатина подсказала диету на основе яичного белка](https://img.argumenti.ru/news/news_id/20220607091250-775256.jpg)
С помощью физических нагрузок и употребления в пищу яичных белков можно сбросить лишние килограммы всего за две недели, пишет «ПолитЭксперт».
Несмотря на то, что в яйцах содержится много белков, в них самое низкое содержание углеводов и большое количество аминокислот. Это позволяет человеку быстро снижать вес и укреплять иммунитет.
В рамках диеты предлагается съедать несколько порций вареных яиц в течение дня, не упуская из рациона свежие фрукты и овощи. Необходимо употреблять рыбу и курицу. Преградой может стать алкоголь, так как он замедляет работу метаболизма.