Аргументы Недели Здоровье 13+

Канадские ученые заявили, что регулярная растяжка помогает снизить артериальное давление

, 07:50 Источник: Journal of Physical Activity and Health

Канадские ученые заявили, что регулярная растяжка помогает снизить артериальное давление
измерение давления, pixabay.com

Канадские ученые недавно провели исследование и пришли к выводу, что растяжка снижает артериальное давление эффективнее, чем ходьба. В эксперименте принимали участие 40 человек в возрасте около 60 лет.

Ученые измеряли у добровольцев давление до и после эксперимента, в рамках которого испытуемые занимались либо ходьбой, либо растяжкой пять дней в неделю в течение получаса.

Оказалось, что у группы, которая растягивала мышцы, наблюдалось более значительное снижение артериального давления. А у участников эксперимента, занимавшихся ходьбой, ушло больше жировых отложений с талии.

Доктор Фил Челибек, который является одним из соавторов работы, заметил, что когда человек растягивает мышцы, он также растягивает все кровеносные сосуды, питающие мышцы, в частности, крупные артерии. Если жесткость артерий уменьшается, то сопротивление кровотоку снижается, вследствие чего понижается давление.

Добавьте АН в свои источники, чтобы не пропустить важные события - Яндекс Новости

ЕТ

Общество

Глава ЦИК Памфилова: более шести тысяч бюллетеней на выборах признаны недействительными

Аргументы НеделиАвторы АН

Общество

Аргументы НеделиИнтервью

Общество

Спорт

Спорт

Общество

Общество

В мире

Общество

В мире

Политика

В мире